La consapevolezza di avere un problema e di doverlo risolvere urgentemente è già il primo passo per sbarazzarsene. Esistono molti modi per eliminare i problemi e ricordare che esistono almeno due modi per risolvere ogni problema: il primo è dove si trova l'input e il secondo deve essere trovato.
Manuale di istruzioni
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Un filosofo una volta disse: "I grandi problemi non durano a lungo e quelli piccoli non meritano attenzione". Non concentrarti sul tuo problema, non importa quanto sia acuto. Pensando costantemente a un compito della vita, presentandolo davanti ai tuoi occhi, aumentandone il significato, ti programmi consapevolmente per la sua difficile soluzione. Lascia andare il problema, immaginando nella tua mente come un piccolo grumo separato da te, chiamato "problema", e come lo hai facilmente sollevato e sollevato da te a distanza. Quando trovi una via d'uscita dalla situazione, poi torna mentalmente a questo nodulo e calpestalo sotto i piedi. Pertanto, la tua coscienza ricorderà che non c'è più un problema, e nella vita reale sarà anche risolto impercettibilmente nel prossimo futuro, devi solo esserne sicuro.
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Consultare un professionista per la risoluzione dei problemi - psicologo o psicoterapeuta. In Occidente, è consuetudine risolvere eventuali problemi con uno psicologo personale - questo non è solo un tributo alla moda nella vita moderna, ma anche una procedura molto ordinaria - come donare il sangue per l'analisi o andare dal parrucchiere. In Russia, il ruolo di uno psicologo personale è spesso interpretato da amici, cosmetologi, parrucchieri, ecc. Ma non è sempre possibile dire a una persona familiare di un problema che interferisce con la vita. Per fare ciò, contatta il centro psicologico, dove verrà selezionato uno specialista per te, e puoi non solo parlare con lui, ma anche durante la conversazione trovare una via d'uscita dalla difficile situazione creata per te.
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Risolvi i problemi con una mente fresca. Se ti addormenti pensando a un problema e ti svegli con lo stesso pensiero, allora devi urgentemente rilassarti. Fai una visita a parenti lontani o un breve viaggio al mare. Un cambio di scenario svolgerà un ruolo positivo nella risoluzione di eventuali problemi.