L'aggressività non si manifesta mai senza una ragione, anche se riguarda il comportamento di una persona squilibrata. Tuttavia, ci sono casi frequenti in cui le persone rompono il male su parenti o estranei innocenti che si trovano semplicemente nel posto sbagliato e nel momento sbagliato.
Combattere l'aggressività ingiustificata: azioni chiave
L'aggressività può essere reindirizzata: stiamo parlando di situazioni in cui una persona è incazzata e lui, non potendo esprimere tutto all'autore del reato, si rompe con qualcun altro. Se tu stesso diventi un aggressore, alle prime esplosioni di irritazione, ricorda a te stesso che è impossibile strappare il male agli altri, poiché ciò influenzerà negativamente le relazioni con loro. Se la rabbia è diretta verso di te, in nessun caso non usare l'aggressione di ritorsione. Con calma, senza rimproverare la tua voce, dì: "Mi dispiace molto che qualcuno ti abbia fatto arrabbiare così tanto, e ora sei arrabbiato con tutti. Cos'è successo?"
Soprattutto spesso, un simile modello di comportamento si manifesta nelle persone che non scaricano negativamente, ma che sono abituate a conservarlo per molto tempo in se stesse. Le nature irascibili semplicemente rompono o rompono qualcosa e si calmano più velocemente.
Cerca di capire cosa ti infastidisce esattamente, soprattutto se l'irritazione si accumula giorno dopo giorno. Un'aggressività irragionevole può manifestarsi ancora e ancora, quindi è meglio prevenirne l'apparizione successiva piuttosto che correggerne le conseguenze. Sbarazzarsi di fattori fastidiosi quando possibile. Parla con i tuoi cari di ciò che ti fa incazzare. Impara a relazionarti più facilmente ai problemi. Se la rabbia diventa incontrollabile, visitare uno specialista e seguire un corso di correzione del comportamento.
Se devi spesso affrontare lo stress, ma non hai ancora imparato a gestire l'aggressività, scegli un segnale speciale che consenta a colleghi, amici e familiari di capire che è meglio non avvicinarti a te nel prossimo futuro. Parla con gli altri e spiega la situazione. Poiché le persone in un modo o nell'altro quotidianamente incontrano emozioni negative, probabilmente verrai compreso correttamente. Grazie a ciò, l'aggressione ingiustificata semplicemente non sarà provocata.