Esistono molti metodi diversi per combattere il sovrappeso. Uno di questi è l'aromaterapia. Prima di iniziare a perdere peso, vale la pena determinare correttamente le cause di questo disturbo. Più spesso diventano disturbi metabolici, dell'apparato digerente, ma soprattutto - stress.
Sono la costante tensione nervosa e lo stress che spingono le persone a guardare in frigorifero ancora e ancora per rassicurarsi con il prossimo lotto di chicche. Quindi, l'aromaterapia è un ottimo modo per alleviare lo stress e perdere qualche chilo di troppo. Si basa sul fatto che con l'aiuto degli odori c'è una stimolazione di vari sistemi corporei. Ad esempio, oli essenziali di menta piperita, patchouli, limone migliorano il metabolismo. L'odore di rose, ylang-ylang, rosmarino aiuta a pulire lo stomaco, il fegato, l'intestino di tossine e tossine. Il liquido in eccesso può essere rimosso usando gli aromi di cipresso, cardamomo, geranio. Allevia lo stress da arancia, lavanda, gelsomino.
L'aromaterapia può essere facilmente eseguita a casa. Qualsiasi olio essenziale può essere acquistato in farmacia o in un negozio specializzato. Il modo più comune e più semplice per l'aromaterapia sono i bagni. Per fare questo, raccogliere l'acqua a una temperatura confortevole, aggiungere alcune gocce di olio e sdraiarsi per 20-30 minuti. Si consiglia di eseguire la procedura dopo due ore dopo aver mangiato. Alla fine del nuoto, è meglio avvolgerti in un caldo accappatoio.
Puoi anche usare lampade aromatiche. Questa è una nave speciale in cui viene versata acqua e viene aggiunto un po 'di olio. Sotto il contenitore c'è una candela che lo riscalda. Quando la miscela di olio e acqua inizia ad evaporare, la stanza si riempie di aromi curativi.
Fai un bagno per alleviare lo stress. Mescola 5 gocce di olio d'arancia con un po 'di sale marino. Aggiungere all'acqua e lasciare riposare per 20 minuti.
Per la perdita di peso, preparare una tale miscela. Aggiungi 50 ml di olio di jojoba e 12 gocce di cipresso e ginepro al sale marino, mescola tutto. Aggiungi un cucchiaino di composizione al bagno.
L'uso di oli essenziali con moderazione non provoca reazioni allergiche e la loro efficacia rende l'aromaterapia sempre più popolare per coloro che vogliono liberarsi dallo stress e perdere peso.