Non c'è da meravigliarsi che esista una data chiamata "giorno senza Internet". Il 26 gennaio, gli utenti del World Wide Web spengono i computer e passano alla "vita reale". Per sbarazzarsi della dipendenza da Internet, è possibile utilizzare semplici regole.
- Un modo radicale è quello di disattivare Internet. Se la forza di volontà non è così forte da limitare l'accesso a Internet, allora ci sono programmi speciali al tuo servizio come iNet Protector, Time Boss e altri. Possono essere configurati in modo tale che dopo un certo tempo, l'accesso a Internet verrà bloccato. Allo stesso modo, puoi limitare le visite a determinati siti che "mangiano" molto del tuo tempo.
- Un altro modo efficace è di elaborare una routine quotidiana e, necessariamente, seguirla. Ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. Una distribuzione competente del tempo non consentirà di "navigare" in maniera spensierata su Internet.
- È importante che la tua giornata non inizi e finisca mentre sei seduto al monitor. Dopo il risveglio, fai a meno del computer per un po '. È anche importante che l'ultima cosa prima di andare a letto non sia spegnere il pulsante di accensione del PC. Quando il tuo computer è sempre acceso, questo crea una trappola per l'attenzione. Per questo motivo, la prima cosa che ti viene in mente è ascoltare la musica, guardare un film o qualcosa del genere e non fare cose davvero importanti per te.
- Per ridurre il tempo trascorso su Internet, hai bisogno di motivazione. Crea un elenco di cose piacevoli da fare nel tuo tempo libero. Questo potrebbe essere visitare teatri, musei, viaggiare, incontrare amici, camminare.
- Nessuna meraviglia che i social network sono chiamati "reti". Pensaci. Senza guardare costantemente il feed delle notizie, rimarrai sorpreso nel capire dove ci vuole così tanto tempo.
- Limitare il controllo della posta in arrivo una volta al giorno. I tuoi amici e colleghi ti capiranno. Quindi porti ordine nel flusso di lavoro.
- Se ti è piaciuta una persona in un gioco online, un social network o un sito di incontri, prova a tradurre la tua comunicazione nella vita reale. Essere vicini a una persona vivente è molto più bello che con un monitor luminoso.
- Ricorda il tuo hobby che hai abbandonato quando hai iniziato a trascorrere molto tempo su Internet. Vivi una vita reale! Lo abbiamo da soli e vola giorno dopo giorno mentre siamo in una realtà inesistente.