Procrastinare è una parola che non è familiare a tutti. Tuttavia, il significato di questo fenomeno è molto semplice e tutti lo hanno incontrato almeno una volta nella vita. Rimandare costantemente questioni spiacevoli o addirittura importanti per dopo è il sintomo principale di questa malattia. Come sbarazzarsi della procrastinazione e avere il tempo di fare tutto in tempo?
A volte la procrastinazione è confusa con la pigrizia. E questo non sorprende: entrambi hanno lo stesso risultato: compiti incompleti, un rapporto non consegnato e un documento di sintesi incompleto. Questo elenco potrebbe continuare all'infinito. Una caratteristica comune di tutto ciò che è elencato sarà la mancanza del risultato atteso. Tuttavia, la pigrizia differisce da questo fenomeno in quanto è una riluttanza quasi completa al lavoro, una tendenza al parassitismo e all'ozio. Nel caso della procrastinazione, tutto è in qualche modo diverso, come verrà descritto più dettagliatamente in seguito.
Radice del male
Ci sono diverse ragioni che spiegano perché una persona non risolve i suoi problemi al momento del ricevimento, ma li rimanda indefinitamente. Molto spesso, ci sono varie barriere psicologiche:
- Disagio emotivo. In questo caso, la persona capisce che l'attività che deve affrontare, per un motivo o per l'altro, è spiacevole per lui e quindi non lo avvia immediatamente.
- Incertezza. La paura del fallimento è ciò che rende le persone non solo rimandano a risolvere compiti critici, ma rifiutano anche di adempierli in linea di principio. Tuttavia, se il lavoro è obbligatorio ed è impossibile farlo in qualsiasi modo, la persona spinge costantemente il compito da completare, perché ha paura di fare qualcosa di sbagliato.
- Mancanza di regime e piano di lavoro. La particolarità di coloro che sono inclini a questo fenomeno è che spesso fanno il loro lavoro all'ultimo momento. Dicono che il loro tempo per completare tutto sia disastrosamente piccolo, ma in realtà è vero il contrario. Semplicemente non hanno un chiaro piano di azione e motivazione per essere puntuali, quindi invece di fare ciò che è veramente importante, il procrastinatore viene distratto da qualcosa di insignificante.
- Il compito assegnato a una persona è importante non come lo vede. A volte può essere completamente poco interessante. In questo caso, manca la motivazione.
- Sembra al procrastinatore che sta perdendo il controllo della sua vita ed è in preda ad altre persone e ai loro interessi. Ciò porta a incertezza, ansia e per questo motivo c'è la paura di correggere la situazione.