La vita moderna, specialmente nelle grandi città, è spesso associata a sovraccarico nervoso, stress. Di conseguenza: superlavoro, irritabilità, riduzione delle prestazioni. E a volte si tratta di malattie gravi. Per evitarlo, è necessario evitare carichi eccessivi, alternare il lavoro con il riposo e nel tempo libero completamente distratti dai propri doveri, senza nemmeno ricordarli. Inoltre, è consigliabile non pensare a qualcosa di negativo. I libri sono un buon strumento per questo. Sì, la lettura può essere una cura molto efficace per lo stress!
Perché i libri hanno un tale effetto curativo
Quando una persona è assorbita dalla lettura, seguendo il corso della trama, le azioni degli eroi, inconsapevolmente "si disconnette" dai suoi problemi, difficoltà e pensieri negativi. E se allo stesso tempo gli piace il libro, i cosiddetti "ormoni del piacere" - endorfine - iniziano a essere prodotti nel corpo. Stimolano il sistema immunitario, aumentano la resistenza allo stress. Di conseguenza, una persona dimentica temporaneamente problemi, problemi o non gli sembrano più così seri.
Inoltre, se il libro descrive come l'eroe ha superato le prove, con l'onore è uscito da una situazione pericolosa, questo può servire come un buon esempio per il lettore, ispirarlo con l'idea che non ci siano situazioni senza speranza, la cosa principale è non arrendersi e non disperare. E se il libro è divertente, contiene molte scene divertenti, il lettore verrà sicuramente di buon umore. Dove sorrisi e risate non c'è spazio per lo stress.
Per alleviare lo stress, è adatto un libro di vari generi, se solo fosse stato ben scritto e apprezzato dal lettore. Sebbene leggere un'opera con una trama molto triste, tragica non valga la pena, perché lo stress può solo peggiorare.