È noto che la mancanza di esercizio fisico, una cattiva alimentazione, sigarette e un consumo eccessivo di alcol danneggiano la salute. Quindi quanti anni di vita possono essere persi a causa di cattive abitudini?
Gli scienziati hanno condotto uno studio per scoprire quanti anni di vita una persona perde a causa di cattive abitudini.
È stato stimato che il 50% delle morti è dovuto a stili di vita malsani.
Questo è incredibile, ma i dati sono:
- Il 26% dei decessi è conseguenza del fumo
- Il 24% dei decessi è causato dall'inattività fisica
- Il 12% dei decessi è dovuto a diete malsane
- 0.4 morti per abuso di alcol
Il fumo ti ruba in media 3 anni di vita.
La mancanza di esercizio fisico riduce anche l'aspettativa di vita di 3 anni in media.
Se ti piace passare il tempo sul divano con un bicchiere di bevanda alcolica, questo ti ridurrà la vita di 6 anni in media.
Gli scienziati sottolineano che uno stile di vita sano promuove la longevità e consente di vivere, secondo le statistiche, 17 anni in più.
Tale ricerca è un nuovo approccio per valutare l'influenza delle cattive abitudini sulla durata della vita delle persone.
In effetti, i risultati dello studio sono un serio avvertimento per le persone che preferiscono uno stile di vita sedentario, combinato con cattive abitudini.
Un regolare esercizio fisico moderato riduce il rischio di morte per infarto del 50% per le persone di età compresa tra 50 e 70 anni.
L'esercizio fisico rende le persone più felici lavorando come antidepressivo. I ricercatori affermano che qualsiasi attività fisica regolare può prevenire l'insorgenza precoce della demenza e migliorare le capacità cognitive di una persona. Non è ancora possibile evitare completamente l'invecchiamento, ma possiamo rallentarlo.
Se vuoi trascorrere serate sul divano, guardare programmi TV, bere alcolici o fumare, puoi essere sicuro che ti costerà diversi anni della tua vita.
E se vuoi goderti la vita il più a lungo possibile, le abitudini sane ti aiuteranno in questo.