Il grado di danno alla disabilità e la durata degli anni persi per una vita piena, la depressione è in anticipo rispetto a tutti gli altri tipi di disturbi psicologici. Un numero significativo di persone ne soffre. Inoltre, solo nel 10-30% dei casi viene riconosciuto in modo tempestivo.
Manuale di istruzioni
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I sintomi tipici della depressione includono i seguenti sintomi. In primo luogo, è un cattivo umore, depresso, cupo, decadente. Il mio cuore è triste, nulla intorno piace.
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In secondo luogo, in caso di depressione, è tipico che una persona rinvii qualsiasi cosa a "domani" o che si sintonizzi a lungo sulla sua attuazione. Non ha alcun desiderio di approfondire l'essenza di un problema aziendale o il contenuto di una conversazione importante.
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In terzo luogo, questo stato è caratterizzato da una rapida stanchezza, anche dopo un piccolo sforzo fisico. Al ritorno a casa dal lavoro, senti che ti manca già la forza. La fatica può essere permanente, mentre senti che non stai riposando affatto. Un breve riposo non migliora la situazione e l'intrattenimento perde rapidamente la sua precedente attrattiva.
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Altri sintomi della depressione includono l'incapacità di concentrarsi in presenza di uno stimolo estraneo (TV, radio, conversazione di altre persone). Stai facendo una cosa, ma stai pensando a un'altra. È diventato difficile per te selezionare le parole, difficilmente puoi capire il significato di ciò che leggi.
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La depressione può essere caratterizzata da indecisione precedentemente indecisa per te, dubbi regolari su azioni e responsabilità ben note.
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Spesso c'è una valutazione critica di una vita passata. Inizi a credere che molte azioni e azioni fossero sbagliate e che altri dovrebbero essere coinvolti. Un senso di "onere" si sviluppa per la famiglia e la persona in più al lavoro e tra amici. Ti rimproveri per mancanza di attenzione e un atteggiamento irresponsabile verso i tuoi cari, i bambini.
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Molto spesso, potresti essere sopraffatto dal pensiero che sei un fallimento nella vita, che non sei in grado di risolvere i tuoi problemi e che hai già esaurito le tue risorse sul lavoro e sei sull'orlo del fallimento professionale. Vedi il tuo futuro molto cupo. C'è un umore pessimista.
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Molte persone possono periodicamente avere pensieri sul suicidio come unico modo per porre fine a tutti i problemi. La vita ha perso il suo significato e in futuro non ci sono prospettive.
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La diminuzione dell'appetito, l'avversione al cibo e gli odori possono anche essere segni di depressione. In questo caso, l'appetito può essere del tutto assente e non tornare entro pochi giorni.
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Con la depressione, si notano spesso disturbi del sonno. Questi disturbi sono abbastanza diversi: difficoltà ad addormentarsi, diminuzione del tempo di sonno totale a causa di frequenti risvegli, che spesso si concludono con l'insonnia. Al mattino non c'è senso di relax.
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Con l'autodiagnosi della depressione, puoi determinare se ce l'hai o no. Calcola la quantità dei segni sopra che sono caratteristici di te al momento. Se non ne guadagni nemmeno tre, non hai uno stato d'animo depressivo.Per un disturbo lieve, ci sono 2 sintomi tipici e altri due sintomi. In condizioni moderate, si notano 2 sintomi tipici e almeno 3 sintomi aggiuntivi. La presenza di tutti e tre i principali e più di 4 rimanenti sintomi della depressione può indicare un grave disturbo depressivo.