Il mondo sarebbe perfetto se tutto nella vita andasse secondo i piani, senza intoppi. Ma ciò non accade, nel destino di ogni persona possono verificarsi crisi di vita che comportano la distruzione di una parte della sua vita. Questa potrebbe essere la perdita di una persona cara, il licenziamento dal lavoro, gravi problemi di salute. E poi una persona viene presa dalla paura per il futuro, il mondo familiare inizia a sgretolarsi.
Manuale di istruzioni
1
Devi essere chiaramente consapevole che la tua vita non finisce in crisi, non importa quanto duramente ti prendi. Felice è veramente un uomo che vive oggi. Tuttavia, non guarda indietro e guarda un passo avanti. Vivi ora e qui, non incolpare te stesso per le disgrazie passate.
2
Capire che una crisi non arriva per caso. Le persone, non conoscendo questa verità, vivono spesso, senza notare nulla in giro. La loro vita è stabile, misurata. Ma all'improvviso qualcosa inizia a non funzionare come previsto. La vita stessa ha iniziato a dare segnali che fungono da inizio di una crisi. Ma una persona o non attribuisce importanza a loro o semplicemente non li nota. Assicurati di sviluppare la capacità di rispondere rapidamente ai segnali di una crisi in avvicinamento. Ad esempio, se hai spesso litigato con il coniuge, prenditi del tempo e parla a memoria. Insieme, trova le cause dei litigi e identifica i modi per risolverli. Non ignorare i tuoi problemi e non aspettare che il coniuge impacchi e ti lasci. Nonostante l'alto impiego e l'entusiasmo assoluto per determinate attività, impara come allocare il tempo per ogni sfera e ridurre al minimo il momento dell'inizio della crisi.
3
Prestare attenzione ai punti positivi. Ad esempio, nella tua vita ci sono persone care con le quali dovevi partire, che rimpiangi ogni minuto. Sappi che la cosa migliore in questa situazione è ricordare tutto il bene che c'era tra te. Certo, all'inizio ti farà male che questa persona non sia nelle vicinanze. Ma i ricordi possono espandere la frontiera delle relazioni passate che non ti lasciano andare e guardarle senza idealizzazione. Avendo accettato tutto ciò che era nella tua relazione, li lasci andare e apri il tuo cuore a una nuova relazione. Altrimenti, il passato ti farà del male. Per facilitare l'adattamento dopo la rottura, trascorri del tempo in compagnia delle persone che ti piacciono di più.
4
Pensa ai tuoi veri obiettivi di vita e, se necessario, revisionali. In questo caso, potrebbero esserci obiettivi falsi (imposti da amici, società, genitori) o mancanza di obiettivi in generale. Vivendo gli obiettivi di altre persone, una persona lo realizza nel tempo. C'è depressione e la consapevolezza che il tempo è sprecato. Spesso facciamo ciò che non vogliamo fare, anche se ogni potenziale cambiamento non comporta pericoli, ma nuove opportunità. E la mancanza di scopo porta al fatto che una persona galleggia casualmente nel corso della vita. E se non vuoi essere come una persona amorfa, allora l'obiettivo è necessario: sii chiaro sui tuoi obiettivi. Questo sarà un fattore chiave nella lotta contro la crisi in avvicinamento.
5
Richiedere il supporto dei propri cari. Non è necessario avere molti amici, abbastanza per averne almeno uno pronto a supportarti nei momenti difficili. E, soprattutto, preparatevi a concedervi tempo e sforzi per il bene di un amico, senza chiedere nulla in cambio.
6
Inizia a sviluppare qualità volitive. Non una sola crisi può farti fronte se sei psicologicamente preparato per il futuro. Sviluppa qualità come la perseveranza nel raggiungimento degli obiettivi, la capacità di trovare soluzioni alternative, la resistenza allo stress. Il problema di molte persone è che al primo segnale di pericolo si danno alla mercé della crisi. E quelle persone che lo combattono e vogliono uscirne come vincitori sono in grado di ottenere buoni risultati nella vita. Chi non si arrende vince.
7
Sii te stesso. A volte le persone definiscono una crisi l'incapacità di raggiungere un obiettivo che un parente o un amico può fare. Sono così desiderosi di essere come gli altri che dimenticano completamente la loro originalità e unicità.