Coloro che vogliono agire attivamente e godersi la vita devono imparare a nascondere una forte eccitazione, poiché una costante esposizione allo stress può portare a cambiamenti indesiderati nel corpo o nelle malattie.
Manuale di istruzioni
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Impara a rilassarti. Esistono molte tecniche meditative per aiutare a gestire lo stress costante. Ascolta musica piacevole, cercando di disconnetterti dai problemi quotidiani.
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Durante una sessione di rilassamento, immagina mentalmente immagini che nella tua mente sono collegate a qualcosa di positivo. Ad esempio, la spiaggia, il sole splendente, la brezza leggera o il prato fiorito. Dovresti sentirti calmo e sicuro durante la sessione. Solo in questo caso, la tua eccitazione andrà via via gradualmente e imparerai ad essere il padrone delle tue emozioni.
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Spesso la causa dell'eccitazione sono i pensieri negativi che si ripetono molte volte mentalmente. Devi controllare il flusso di pensieri. Sintonizzati su positivo, questo aumenterà invariabilmente le tue possibilità di successo in vari settori della vita. Inoltre, i pensieri positivi possono attirare buona fortuna, non dimenticartene.
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Alcune persone cercano di controllare tutto nel loro campo visivo. Va ricordato che questa non è una tua prerogativa. Ci sono cose a cui l'influenza delle persone non si applica, questo fatto deve essere semplicemente accettato, ti preoccuperai o no, nulla può essere cambiato.
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A volte l'eccitazione diventa un'abitudine con una certa inerzia. È necessario capire che sbarazzarsi di qualsiasi cattiva abitudine non funzionerà troppo rapidamente, ma, tuttavia, è possibile, l'importante è fissare un tale obiettivo.
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Aiuta a nascondere l'eccitazione del possesso di tecniche di respirazione. Coloro che sanno applicarli riescono non solo a nascondere una forte eccitazione, ma anche a influenzare il proprio benessere, saturando il corpo di vitalità.
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Ricorda che l'eccitazione è improduttiva, la tua forza è semplicemente persa e l'eccitazione non ti consente di vedere i momenti positivi che ti accadono durante la vita.
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La tua eccitazione spesso indica che sei ben consapevole di ciò che potrebbe accadere in futuro, e questo sarà sempre qualcosa di brutto. Ma le persone non possono prevedere gli eventi e il significato di disordini viene spesso perso. Pensa, vale la pena perdere la salute per questo motivo?