La gioia e il divertimento rendono la vita più luminosa e più soddisfatta. Ma devi essere in grado di rallegrarti in qualsiasi momento. Una tazza di un drink corroborante, una passeggiata all'aria aperta, una piacevole comunicazione o un video divertente possono cambiare l'umore emotivo.
Manuale di istruzioni
1
Inizia a sorridere. Ricorda qualche occasione divertente o un incontro piacevole e sii felice con questa immagine. In questo caso, tu stesso migliorerai il tuo umore, così come quelli intorno a te, perché un sorriso è contagioso. Ma solo lei dovrebbe essere sincera, gentile. E convincere la persona che è vicina a non ridere di lui, spiegare il motivo della gioia per non mettere in imbarazzo la persona con cui stai parlando. Forse condividerà il tuo umore.
2
Disinnescare l'atmosfera con una storia divertente che riempie la vita di colori vivaci. Racconta una barzelletta o un incidente della tua vita. Ma parla in modo interessante in modo che le persone ascoltino e ridano. Per prima cosa, esercitati davanti allo specchio per un po 'per farlo bene. Sperimenta i membri della tua famiglia, gli amici, divertili in modo da poter brillare con arguzia in altri gruppi.
3
L'umore è edificante al cioccolato, come gli scienziati hanno dimostrato da tempo, quindi prepara una tazza di delizioso cacao per te e per quelli che ti circondano. L'aroma della cioccolata calda aiuta a rilassare e migliorare la condizione. Questo odore viene dall'infanzia, è favorevole alla comunicazione. Pertanto, non dimenticare di acquistare il cacao, perché aiuta a guardare le cose in modo diverso. Le bevande familiari, come il tè o il caffè, non hanno avuto a lungo tale effetto.
4
Il movimento migliora l'umore. La costante attività fisica può salvarti dalla depressione, ma farlo al lavoro è difficile. Per migliorare le tue condizioni e chi ti circonda, invita le persone a camminare all'aria aperta. È fantastico se c'è un parco o un parco nelle vicinanze, perché la comunicazione con la natura dà anche una spinta di vivacità. È possibile eseguire tale manovra all'ora di pranzo o durante una breve pausa, perché una camminata di 15 minuti con un passo veloce è sufficiente per migliorare la condizione.
5
Fai complimenti: migliorano il tuo umore. E saranno appropriati per uomini e donne, è importante solo enfatizzare le vere virtù e non lusingare le persone. Notare alcuni dettagli importanti, ad esempio un abito molto aderente, un modello interessante su una camicetta o una camicia, una nuova acconciatura. Dillo alla persona di questo e sarà molto felice. Anche io sorrido allo specchio, assicurandomi che tutto vada bene, che l'aspetto sia perfetto.
6
Guarda qualche commedia con i tuoi amici, che può anche aiutarti a tirarti su il morale e alleviare lo stress dopo una dura giornata. Raccogli una raccolta di record verificati sul tuo computer o telefono in modo da poterli utilizzare in qualsiasi momento.