La morte è una realtà esistenziale. Lo è, che lo vogliamo o no. Una persona che si riconcilia con il fatto della sua finezza capisce il vero valore della vita e sa come goderne. Perché preoccuparsi di qualcosa che non puoi evitare? E ancora, quando le nostre amate persone ci lasciano, le emozioni sono coperte dalle nostre teste. Il dolore della perdita è così forte e sembra che tu sia sull'orlo della follia.
Il periodo di residenza del dolore procede attraverso 5 fasi:
- Il primo stadio inizia dal momento in cui una persona apprende la triste notizia. La prima reazione è la negazione. Non vuole credere a ciò che gli hanno detto, non può "non sentire" e chiedere più volte all'oratore. I pensieri frugano nella mia testa: "Forse questo è un errore?", "Immagino che sto tutti sognando questo", "Questo non può essere", ecc. Pertanto, una persona cerca ostinatamente di non far entrare una realtà scioccante, di evitare il dolore mentale, di proteggersi dalla sofferenza. Questo fenomeno è una difesa psicologica. In questo momento può pensare obiettivamente, la realtà è percepita come distorta.
- Poi arriva l'aggressività: una resistenza più attiva a ciò che è accaduto, il desiderio di trovare e punire i colpevoli. Di norma, coloro che hanno portato la notizia cadono sotto il braccio. E spesso una persona può dirigere azioni aggressive nel suo indirizzo. Tutta la sua pancia urla e si arrabbia, non volendo dare un dato doloroso. "Di chi è la colpa?", "Questo è ingiusto!", "Perché esattamente lui?" - Domande simili riempiono l'intera coscienza.
- Non avendo cambiato nulla con l'aiuto dell'aggressività nella seconda fase, la persona in lutto inizia a contrattare con la vita e Dio: "Non farò questo o quello, lascia solo che tutto ritorni, mi sveglio, tutto si rivelerà un errore.." Che una persona creda o no un miracolo, un'opportunità per cambiare tutto. Alcuni vanno in chiesa, alcuni ricorrono ai servizi degli stregoni, altri semplicemente pregano: le azioni possono essere qualsiasi cosa, ma sono tutte finalizzate a cambiare la realtà.
- Ci vuole molta forza per resistere e una volta che una persona è diseccitata, inizia un periodo di depressione. Niente aiuta: niente lacrime, niente azione. Le mani cadono, l'interesse per tutto è perduto, l'apatia si copre con la testa, a volte una persona non vuole vivere, sentendosi senza valore. Colpa, disperazione e impotenza portano all'isolamento. Spesso, il lutto ricorre a un uso eccessivo di alcol e droghe per alleviare in qualche modo il loro tormento.
- La fase finale è caratterizzata da lacrime che portano sollievo. C'è un cambiamento nell'attenzione ai ricordi positivi del defunto. L'umiltà arriva con le realtà della vita, l'inevitabilità della morte. Le emozioni infuriate si attenuano gradualmente e vengono sostituite da una triste tristezza e gratitudine per la persona amata deceduta. Un uomo riacquista il suo sostegno interiore, inizia a fare progetti per il futuro.
Quindi c'è una perdita di vita nella forma ideale. Ma a volte si verifica un inceppamento in una delle fasi per lungo tempo. In tali casi, quando il partecipante al lutto non ha abbastanza risorse, vale la pena cercare supporto psicologico, dove le fasi rimanenti saranno completate con lo specialista.