Dicono che fino a quando non inizieremo ad amare noi stessi, nessuno ci amerà. È difficile dire se questo è vero o no, ma l'autostima deve solo essere mantenuta al livello giusto - almeno per evitare la depressione.
Manuale di istruzioni
1
Scrivi "I" è sempre una lettera maiuscola. Questa è una piccola tecnica psicologica che dovrebbe iniziare con ogni persona che cerca di aumentare l'autostima. Sembra che questo non sia difficile, ma anche con una corrispondenza personale con qualcuno molto vicino, è improbabile che tu possa iniziare a scrivere senza preavviso: "Sì, oggi sono stato soddisfatto di me stesso". A proposito, secondo le regole della grammatica inglese "I" è sempre scritto in maiuscolo.
2
Valuta i tuoi punti di forza o chiedi ai tuoi amici più cari di farlo per te. In nessun caso non provare a cercare difetti, ma fai un elenco delle qualità positive del tuo personaggio. Sicuramente il numero di punti ti sorprenderà e ti rallegrerà: anche se sei troppo incline all'autocritica, i tuoi amici saranno felici di aggiungere una dozzina di "vantaggi" all'elenco.
3
Cerca aiuto dalla persona amata. Se parli alla tua anima gemella del tuo problema, sicuramente farà ogni possibile sforzo per aiutarti a risolverlo: ci sono molti più modi passivi per aumentare l'autostima di una persona rispetto a quelli attivi. Ed è meglio per te, allo stesso tempo, non cercare trucchi specifici in modo che agiscano, altrimenti puoi iniziare a percepire ogni complimento come una bugia, che aggraverà solo la situazione.
4
Realizza te stesso. La ragione più comune di insoddisfazione e problemi con l'autostima è che una persona non gode di ciò che fa. Prova a cambiare lavoro, diventa creativo e trova qualcosa che funzioni bene per te e ti dia piacere.
5
Fai sport. Un altro motivo comune di antipatia è un personaggio debole e coccolato. In questo caso, dovrai temperarlo, anche se senza trarre molto piacere dal processo. Questo ti aiuterà ad allenarti. Non necessariamente professionale, ma sempre in modo da poter osservare i propri progressi e il miglioramento dei risultati. Non appena vedi lo sviluppo personale, i progressi: questo ti spingerà verso nuovi traguardi, vittorie e aggiungerà perseveranza nel raggiungimento dell'obiettivo.
Consigli utili
Prima di aiutare le persone, pensa se ti fa male. Al minimo effetto negativo: rifiutare. Quindi rinforzi il personaggio.
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