Una persona che ha in sé un aspetto negativo rovina la sua vita. Accumulare insulti in te stesso e preoccuparti a lungo del fatto che eri turbato non ha senso. Lavora su te stesso e prendi il controllo delle tue emozioni.
Manuale di istruzioni
1
Rendi più facile relazionarti con eventi negativi nella tua vita. Forse a volte drammatizzi la situazione e dai troppa importanza a piccole cose fastidiose. Se una parola negligente o la mancanza di adeguata attenzione ti fanno offendere per lungo tempo, questo non è normale. Sii obiettivo. Pensa se l'evento che ti disturba così tanto è così importante o se stai rendendo la tua vita difficile.
2
Limitare la comunicazione con persone che ti offendono e ti turbano costantemente. Rifiuta le riunioni con conoscenti spiacevoli, evita il contatto ravvicinato con colleghi errati. Quindi nella tua vita ci saranno meno aspetti negativi. L'umore migliorerà. I momenti spiacevoli non rimarranno bloccati nella memoria. Se allo stesso tempo lasci andare e dimentichi le lamentele passate, la vita è come se ricominciasse. Sentirai un'incredibile libertà interiore.
3
Non aspettarti troppo dalle persone. Forse hai un'ottima opinione su alcuni individui e qualsiasi deviazione dall'immagine che hai creato nella tua testa ti fa davvero male. Non idealizzare gli altri. Al contrario, preparatevi al fatto che le persone possono essere di cattivo umore e sono malvagie, maleducate, aggressive e prive di tatto. Non ci saranno delusioni - non ci saranno grandi rimostranze.
4
Pensa al motivo per cui sei così gravemente influenzato dalle parole e dalle azioni di altre persone. Forse la tua autostima è troppo bassa e ogni frase che può essere male interpretata ti ricorda le tue carenze. Non stupisce quindi che ricordi il male per così tanto tempo. Tuttavia, non è una questione di persone, ma più di te stesso. Quando capisci e accetti tu stesso, la valutazione di qualcuno non significherà troppo per te. Sii onesto con te stesso e decidi se a volte pensi alle persone. Forse non significavano niente di male e, a causa del dubbio, sei stato offeso dalle parole ordinarie.
5
Impara a eliminare la negatività. Questo è necessario per il tuo benessere psicologico e per la salute fisica. L'energia negativa ricevuta da altri può essere diretta nel canale costruttivo. Fai un po 'di lavoro fisico. Vedrai quanto la questione discuterà, poiché il negativo è una grande forza, devi solo usarlo correttamente. Certo, è meglio non offendersi affatto dall'esterno. Per fare questo, puoi usare uno dei metodi di visualizzazione, ad esempio, immaginare che tutte le parole poco lusinghiere vadano nel bagno o che un muro solido sia costruito tra te e l'autore del reato.