È più facile affrontare un problema quando è sola e c'è tempo per risolverlo. Ma se le difficoltà vengono riversate sulla testa in una successione continua una dopo l'altra, e non c'è possibilità di spostarne almeno alcune sulle spalle di altri, allora devi agire diversamente.
Manuale di istruzioni
1
Non intensificare l'atmosfera. L'assicurazione interna "Posso risolvere tutto, ma per il momento ho bisogno" è molto meglio che installare "niente funziona, non posso afferrare nulla". Pertanto, molto dipende da come percepisci la situazione e come ti relazioni. Se non riesci a pensare in modo positivo, almeno guarda in modo sobrio e reale.
2
Distribuire i problemi. Non importa quanto sia difficile la situazione, ci sono sempre questioni importanti e urgenti. La cosa principale è giusta: determinare il luogo di ogni difficoltà e agire in base a ciò. Dopotutto, se ti distraggi con l'urgente, allora l'importante soffrirà. E come succede (indipendentemente dal fatto) dipende dalla priorità della persona.
3
Analizza la situazione. Invece di correre verso l'interno da una parte all'altra, siediti e scrivi le risposte alle seguenti domande:
- Qual è l'essenza del problema e cosa ha contribuito al suo verificarsi?
- Qual è il peggio che può rivelarsi?
- Cosa si può fare in una situazione del genere?
- Come prevenirlo scegliendo soluzioni alternative?
Avendo risposto a queste domande in modo chiaro, calmo e senza emozioni, capirai in quale direzione andare avanti.
4
Consiglio. Ciò è particolarmente importante quando la situazione non riguarda solo te. Tieni presente che le persone ad esso associate hanno il diritto di partecipare alla discussione del problema insieme a te. Ma anche se le difficoltà sono direttamente con te, allora la vista dall'esterno non sarà superflua - forse sentirai una decisione che non potresti prendere da solo a causa di esperienze eccessive.
5
Chiedi aiuto. Se nella tua vita c'è una persona che è pronta a venire in soccorso in qualsiasi momento, allora non trascurarlo. Non è sempre possibile affrontare le situazioni di crisi da solo, forse in questo momento hai bisogno di aiuto esterno. E non c'è motivo di mostrare eroismo ingiustificato.
6
Impara ad aspettare. Quando è possibile attendere una pausa, è necessario farlo. Altrimenti, le tue azioni affrettate aggraveranno solo una situazione che avrebbe potuto essere risolta senza i nervi, ma dovevi solo aspettare. Pertanto, essere in grado di "allontanarsi dagli affari" per un po ', ma tornare indietro nel tempo, se l'aspettativa non risolve nulla e devi agire in modo diverso.