A volte può sembrare che la vita consista solo di barre nere: problemi sul lavoro, incomprensioni in famiglia … Lo stress e le situazioni negative si accumulano e possono presto cadere su una persona come una valanga. Per evitare ciò, è necessario imparare a superare fallimenti e problemi quando si presentano.
Ne avrai bisogno
- - quaderno o diario
- - fogli di cartone
- - ritagli di giornali, riviste
Manuale di istruzioni
1
Non creare illusioni e non impostare compiti globali. In ogni caso, dovresti fare affidamento solo su te stesso, quindi pre-calcola la tua forza: "Posso - non posso". Le persone vicine possono aiutare, consigliare, ma devi diventare la forza trainante. Più sono elevati i requisiti richiesti, chiedendo qualcosa al destino, meno è probabile che lo otterrai. Sii umile e goditi le piccole cose, poi verrà il momento di fare grandi regali.
2
Esprimi le schede di desiderio e problema. Questi possono essere normali fogli di cartone (scegli la dimensione che preferisci), attaccati al muro o nascosti in un armadio. Su un foglio allegherai fotografie, ritagli e disegni che incarnano i tuoi sogni e desideri, e dall'altro ciò che li impedisce. Ad esempio, vuoi salire la scala della carriera. Quindi, sul primo foglio devi mettere una foto o una foto, indicando una promozione. E sul secondo - un problema. Ad esempio, questo è un boss tiranno (foto). Ora è necessario sviluppare un piano d'azione per neutralizzare il problema. Disegna le frecce dalla foto e descrivi le opzioni della soluzione. In questo modo imparerai come strutturare i tuoi pensieri nella giusta direzione.
3
Prova a scrivere memorie. Come dice il proverbio: "La carta resisterà a tutto". Il risentimento schizzato sulla carta viene rapidamente dimenticato. È meglio esprimere tutte le emozioni in una lettera piuttosto che dire troppo alle persone che potrebbero esserti ancora utili. Inoltre, sarai in grado di rileggere le azioni e le azioni della tua o di altre persone nel tempo, trovare errori in esse e provare a risolvere tutto.
4
Dirigere l'energia del negativo in una direzione positiva. Ti sono state dette parole offensive sul lavoro? Trasformali mentalmente in piccoli complimenti e sorridi a te stesso: sei una brava persona. Hai rubato i soldi sull'autobus? Non importa quanto sia difficile, immagina di averli donati tu stesso in beneficenza, sai come guadagnare soldi e comunque guadagnarli. Quindi impari a considerare qualsiasi evento dal punto di vista del beneficio per te stesso.
Presta attenzione
All'uomo non vengono date prove che non potrebbe superare. Non essere timido della tua debolezza o lacrime, solo imparando a cadere, una persona acquisisce la capacità di alzarsi e andare avanti.
Consigli utili
Molti scienziati hanno dimostrato che l'acqua ha un'energia curativa ed è in grado di ricordare le informazioni. Quando fai la doccia, immagina che tutti i tuoi problemi e problemi vengano lavati via con acqua. Di 'a te stesso: "Tutti i dolori e le disgrazie sono con me, come l'acqua di un'oca".