Le persone allegre si attraggono come una calamita. Hanno successo nel lavoro, non conoscono la solitudine, perché hanno molti amici. Inoltre, la ricerca medica dimostra che le persone divertenti sono più sane. Si scopre che essere divertenti è benefico in ogni modo. Ovviamente, non sarai in grado di cambiare in un lampo, ma un po 'di zelo ti aiuterà a raggiungere l'obiettivo desiderato.
Manuale di istruzioni
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Molti comici hanno un rituale mattutino quotidiano - in piedi davanti a uno specchio e sorridendo a te stesso per 10-15 minuti. Prendi una tale abitudine. Sorridi naturalmente, dal cuore, fai una risata. Mostrati con un sorriso che sei felice di vederti e sei felice per un nuovo giorno, che sei bellissima e dannatamente affascinante. Prova diversi sorrisi al mattino, sperimenta.
2
Iscriviti per ricevere una newsletter quotidiana di battute o battute fotografiche. E assicurati di leggere le lettere della newsletter ogni giorno. Non negare che oggi non c'era tempo per questo. Altrimenti, non sarà trovato domani o dopodomani.
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Scegli libri divertenti da leggere. Preparati a leggere un libro divertente a settimana. Prima di acquistare un libro, rivedi le valutazioni, leggi le recensioni. Ogni volta, scegli autori diversi. Naturalmente, come nel caso delle battute, non dovresti rimandare la lettura a più tardi, citando una mancanza di tempo. Se il tempo sta per scadere, inizia con gli audiolibri. Puoi sempre trovare il tempo per loro, ad esempio, ascoltarli sulla strada per il lavoro e durante le lezioni di fitness.
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Rendi una regola guardare le commedie regolarmente. Non trattenerti e ridi di cuore in quei momenti del film che ti sembrano particolarmente divertenti.
5
Usa la pratica della terapia del riso. Ogni giorno, aumenta il tempo necessario per sorridere. Inizia con il fatto che tutta la prossima settimana devi mantenere un sorriso sul tuo viso fino al lavoro. All'inizio sarà difficile, un sorriso scapperà di tanto in tanto. Pertanto, sarà richiesto un forte autocontrollo. Dopo una settimana, complica il compito e sorridi fino a casa dal lavoro, ecc. Secondo le assicurazioni di coloro che praticano la terapia della risata, un tale esercizio è utile non solo per la salute. Colpisce anche attraverso l'esterno verso l'interno. Cioè, quando una persona si diverte, sorride. Questo è naturale Ma c'è un feedback: quando una persona sorride, alla fine diventa divertente.
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Impegnarsi in auto-miglioramento. Frequenta corsi di oratoria, arte di interlocutori intraprendenti.
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Trascorrere giorni liberi attivamente. Ciò contribuisce a un umore divertente. Scegli una gita al circo, al delfinario, al parco acquatico per il relax.
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Concentrati sul divertimento. Cerca il divertimento nelle cose più ordinarie. Ottieni uno speciale "account divertente" e conta quanti momenti divertenti puoi trovare in un giorno. Fai solo attenzione: il divertimento può essere trovato nel parco giochi, oltre il quale corri al lavoro la mattina, può nascondersi in metropolitana, nel negozio, in qualsiasi passante. Cerca e trova.
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Diventa un piccolo psicoterapeuta. La regola principale di uno psicoterapeuta è inizialmente un atteggiamento favorevole nei confronti del paziente. Diventa più gentile e simpatico con il mondo e ti darà milioni di motivi per sorridere e divertirti.