L'empatia è la capacità di provare lo stesso di un'altra persona. La capacità di "leggere" lo stato mentale di un'altra persona nel processo di comunicazione con lui. Le persone con questa capacità sono chiamate empatici. L'empatia è lontana da ogni persona. Ma la capacità di sentire le altre persone come te può essere sviluppata.
Quali benefici ottieni quando sviluppi l'empatia in te stesso?
1. Puoi sperimentare ciò che sta vivendo l'altra persona.
2. Puoi anticipare il comportamento e le reazioni di un'altra persona.
3. Sentendo l'altra persona, puoi "trovare un approccio" nei suoi confronti.
4. Puoi sentire i motivi del comportamento di un'altra persona.
5. Puoi sentire la sincerità e l'insincerità dell'interlocutore.
6. Sarai in grado di padroneggiare la telepatia in futuro.
Se vuoi diventare un empatico, allora devi lavorare sulla tua sensibilità. Gli esercizi sono abbastanza semplici e persino interessanti.
1. Includi un film con un forte contenuto emotivo, di solito drammi, film di guerra. I thriller sono da evitare.
Cerca di metterti al posto del personaggio principale. Prova a sentire a che umore si trova l'eroe in una situazione difficile, a cosa sta pensando? E cosa prova realmente l'attore che interpreta questo ruolo? Dimentica di essere a casa sulla tua sedia preferita. Immagina di essere sul set o che la trama di un film è la trama della tua vita. Lo stesso si può fare con l'eroe del libro. Immagina che sei un personaggio del libro. Immagina cosa faresti, essere al posto di questi eroi, avere il loro carattere e il loro destino.
2. Nel processo di comunicazione con una persona specifica, prova a sentire il corpo dell'emanazione dell'interlocutore. La persona è tesa o rilassata? È comodo accanto a te o no? Qualcosa interferisce con il tuo interlocutore? Prova a sentire le condizioni di un'altra persona con la pelle. Non rispondere a queste domande mentalmente, cerca di riconoscere i segnali nel tuo corpo. Come reagisce il tuo corpo alla comunicazione con questa persona? Sei incatenato, scoperto? Se stai facendo tutto nel modo giusto, inizierai a imitare leggermente il tuo interlocutore: prendi una posizione simile, inizia a usare giri di parole simili, ecc.
3. Cerca di immaginare nella tua mente cosa farà una persona quando la guarderai. Fai pratica prima con amici che conosci bene. Ma non avvisarli della tua intenzione in modo che il loro comportamento rimanga naturale. Prima di indovinare, prima "mentalmente" diventa la persona che stai cercando di "leggere".
segreto:
Non aspettarti che una frase specifica appaia nei tuoi pensieri o suonerà una voce che spiega come si sente l'altra persona. L'empatia è la tua sensibilità. Non saprai perché una persona si trova in questo o quello stato, se non te lo dicono. Ma saprai esattamente cosa sta attraversando la persona, in quale stato d'animo è l'interlocutore.
L'empatia sviluppata ti aiuterà a scoprire altre abilità.