Molte persone hanno familiarità con questa sensazione che consuma tutto - la pigrizia. Perché sorge e come affrontarlo?
La causa più comune di pigrizia è la mancata corrispondenza degli obiettivi con le azioni o la mancanza di obiettivi in quanto tali. Se vuoi lavorare fuori dalla professione dopo l'università, allora, ovviamente, sarai completamente pigro per studiare, perché non hai un chiaro obiettivo di ottenere un'istruzione in questa istituzione. Per motivare te stesso, devi trovare questi obiettivi, fare un elenco e rileggerlo ogni volta che diventa troppo pigro per imparare. Questi possono essere obiettivi che non coprono l'intero studio nel suo insieme, ma, ad esempio, per singole discipline o esami.
La ragione opposta: una persona si pone obiettivi troppo grandi e schiaccianti. Il compito sembra così enorme e impossibile che l'inizio della sua attuazione sarebbe rinviato il più possibile. La soluzione è molto semplice: spezza il tuo grande obiettivo in molti punti piccoli e fattibili. Se continuiamo l'argomento degli esami, possiamo prendere singoli argomenti o persino domande come obiettivi, eliminandoli gradualmente dal nostro piano. È più facile spostarsi verso l'obiettivo previsto e i progressi sono chiaramente visibili.
La ragione numero tre è il perfezionismo. I perfezionisti hanno bisogno di tutto per essere perfetti, comprese le condizioni in cui inizieranno una sorta di attività. Ma, di regola, le condizioni ideali sono rare. Il modo per combattere il perfezionismo è determinare quali condizioni consideri ideali, pensare quali sono realmente reali, necessarie e se puoi influenzarle. Se è possibile, elaborare un piano di movimento verso l'obiettivo previsto, inclusa la creazione delle condizioni necessarie. Se non puoi influenzare le condizioni, l'unica via d'uscita è ammettere che non esiste un momento ideale e devi agire qui e ora.
Un altro motivo è la fatica. Alcune persone sono davvero pigre a causa della fatica, anche se quasi tutti lo dicono. A causa della vera stanchezza, la pigrizia è data a quelle persone che lavorano tutto il giorno e non si danno il tempo di riposare - fanno gli straordinari, lavorano nei fine settimana e in vacanza. In tale situazione e durante l'orario di lavoro, tutto inizia a sfuggire di mano e diventa difficile iniziare un nuovo compito. L'unica via d'uscita è imparare a rilassarsi! Il riposo non è un tempo extra per il lavoro, è un momento di recupero per la nostra psiche e il nostro corpo. Impara a trascorrere del tempo rilassandoti a beneficio di te stesso e del tuo corpo.