Alcuni anni fa è stato condotto uno studio sul monologo interno. Di conseguenza, si è scoperto che circa l'80% delle persone conduce periodicamente un monologo interno. Circa il 30% non si è reso conto della sua presenza e il restante 70% ha cercato di liberarsene. Quindi - conversazione interna - questo è normale. Ma, se ti prende, allora c'è un modo per ridurlo.
Che cos'è un monologo interno?
Questo è un discorso interno indirizzato a se stesso, che appare periodicamente nella nostra testa. Quando succede?
1. Quando non sei soddisfatto del risultato di una conversazione con una persona.
2. Quando vuoi parlare con qualcuno.
3. Quando fai qualche azione che richiede concentrazione.
4. Quando crei qualcosa (ad esempio, scrivi una fiaba) e quindi devi dire qualcosa.
Tuttavia, di solito le persone rimangono bloccate nel monologo numero uno.