L'autostima svolge un ruolo importante nella vita di ogni persona. Sottovalutandosi, non raggiungerà altezze. Se chiedi a queste persone il motivo della loro passività, risponderanno che poco dipende da loro. Gli psicologi chiamano questa malattia "sindrome del piccolo uomo". Come aumentare l'autostima?
Manuale di istruzioni
1
La prima cosa che devi fare è credere in te stesso. Stabilisci un obiettivo e vai verso di esso, qualunque cosa accada. Lascia che il percorso sia lungo e difficile, ma devi farlo. Per fare questo, costruisci un piano d'azione nella tua testa e, senza minimizzare, seguilo.
2
Affronta cose nuove che prima ti erano rimaste un mistero. Ad esempio, mai impegnato nel giornalismo? Prova a scrivere un articolo. Con questo non solo allargherai i tuoi orizzonti, ma troverai anche la tranquillità.
3
Non confrontare il tuo lavoro con i risultati di altre persone. Ricorda che non tutto andrà per il verso giusto, ognuno ha il diritto di sbagliare.
4
Non criticare troppo spesso te stesso, poiché una persona che si tratta negativamente si riduce solo la sua autostima e infine "uccide" la sua fiducia in se stessi. E ancora di più, evitare l'autocritica in presenza di altre persone.
5
Cerca di non scusare le altre persone. Basta chiarire le ragioni delle tue azioni con voce calma.
6
Lodati sempre per il lavoro svolto. Se un'altra persona ti loda, di 'grazie. Non vale la pena rispondere: "Non vale la gratitudine", "Dai, è stato facile per me. Ricorda che con ciò mostri di non essere degno di tutte le parole di gratitudine.
7
Durante il giorno, ripeti a te stesso: "Posso fare tutto", "Sono il migliore", "Sono il più bello", ecc. Puoi persino scrivere queste frasi da qualche parte, ad esempio, sul desktop del tuo computer.
8
Al fine di aumentare l'autostima, alcuni psicologi consigliano di prendere un pezzo di carta e elencare i successi passati su di esso. Dopo averli scritti, mettere da parte. Il giorno successivo, prendi l'elenco e rileggi, rileggilo ogni giorno, mentre ricorda di aggiungere. Puoi fare lo stesso con le tue qualità positive.
9
Scegli la cerchia di amici che ti supportano. Inoltre, dovrebbero includere personalità sicure e positive che emettono solo emozioni positive. Ricorda che più sorridi, più velocemente aumenterai la tua autostima. Ma tieni presente che un sorriso deve essere sincero.
10
Fai quello che ti piace. Se non ti senti a tuo agio con il tuo lavoro, lo disprezzi, non hai alcun desiderio di andarci - smetti o cambia la tua attività.
11
Se nulla ti aiuta e la situazione è fuori controllo, contatta uno specialista per chiedere aiuto.
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