Ora sempre più persone si rendono conto che non tutti i problemi di personalità che si presentano periodicamente nella vita possono essere affrontati in modo indipendente. In alcuni casi, ad esempio, in gravi conflitti familiari, depressione, è necessario il consiglio di uno psicologo professionista. Ma, nonostante l'abbondanza di istituzioni educative che addestrano tali specialisti, non è facile trovare una persona veramente qualificata. Come fare questo?
Ne avrai bisogno
- - computer;
- - accesso a Internet;
- - elenco delle organizzazioni nella tua città;
- - telefono.
Manuale di istruzioni
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Decidi a cosa ti serve uno psicologo. Di solito uno psicologo è specializzato in alcuni problemi specifici, ad esempio le relazioni familiari, la psicologia adolescenziale. Avendo capito i tuoi obiettivi, puoi scegliere meglio uno specialista.
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Se la tua istituzione o organizzazione ha uno psicologo a tempo pieno, fissa un appuntamento con lui. Questo di solito può essere fatto semplicemente con una visita personale. In alcuni casi, ad esempio, se si tratta di uno psicologo scolastico, la visita sarà gratuita.
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Se hai bisogno di consigli urgenti, ad esempio, su stress acuto, tossicodipendenza o suicidio, chiama la linea di assistenza. In questo caso, riceverai immediatamente una consulenza iniziale senza perdere tempo su un appuntamento. Esistono numeri federali e regionali che è possibile chiamare per ricevere assistenza psicologica di emergenza. Un esempio di tale servizio a Mosca è la "Helpline per la crisi gratuita", una chiamata all'interno di Mosca è gratuita, numero 988-44-34. Per lo stesso numero, in alcuni casi è possibile fissare un appuntamento per una consultazione personale con uno psicologo.
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Nel caso in cui tu possa aspettare con una consulenza, prendi sul serio la scelta di uno specialista. Trova uno psicologo adatto alla tua specializzazione nell'elenco delle organizzazioni della tua città. Ad esempio, gli psicologi lavorano spesso in centri medici privati. Prova a trovare recensioni sullo specialista selezionato su Internet. Tali informazioni sono generalmente fornite in forum psicologici tematici. Non puoi fidarti completamente delle informazioni da Internet, ma almeno puoi ottenere informazioni generali sullo specialista selezionato.
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Dopo aver fatto la tua scelta, chiama uno psicologo o vieni in un centro medico o in un centro di assistenza psicologica di persona. Quindi puoi fissare un appuntamento in un momento adatto a te. Pianifica una visita dallo psicologo in modo da avere un margine di tempo dopo la consultazione: potrebbe richiedere più tempo del previsto.