Durante la sua vita, una persona subisce molte perdite diverse: interruzioni nell'amicizia e nelle relazioni amorose, morte di persone care. Non si escludono perdite materiali: lavoro, casa, denaro, spiritualità e morale: perdita di una visione del mondo positiva, significato della vita, fede in Dio. Non esiste una ricetta universale che può aiutare a far fronte rapidamente a una perdita particolare, ma non dovresti arrenderti.
Ne avrai bisogno
- - consultazione di uno psicologo;
- - preghiera;
- - un hobby.
Manuale di istruzioni
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Il più obiettivamente possibile, analizzare la situazione attuale. Rispondi alle tue domande: cosa o chi hai perso? Quanto è insostituibile questa perdita? Tutto è noto in confronto, ad esempio, hai perso denaro investendolo in una sorta di impresa commerciale, che successivamente è crollata. Cerca di capire che perdere denaro non è così male come sembra. Sì, questo è spiacevole, ma hai ancora la possibilità di ricominciare tutto da capo e ottenere risultati eccellenti. Pensa a quelle persone che hanno sperimentato una perdita molto più grave della vita - una persona cara o una persona cara, il tuo dolore significa qualcosa rispetto alla loro sofferenza?
2
Se sei quello che ha perso per sempre la persona più cara e più vicina, prima di tutto, prova a calmarti. Sì, questo è difficile, ma vale la pena ricordare che la vita sulla Terra è organizzata in questo modo, e non diversamente, tutte le persone sono mortali e nate per poi lasciare questo mondo. Per attenuare in qualche modo il dolore della perdita, anche se non sei una persona di chiesa, cerca di infondere nella fede in Dio che l'anima è immortale e desidera ardentemente le tue preghiere. Ricorda qualcuno che è andato nell'altro mondo con parole gentili, prega per il riposo della sua anima - questa è la cosa principale che ora puoi fare per te e per lui.
3
Qualunque perdita tu subisca, ricorda che tutto ciò che ti accade ti viene dato per acquisire esperienza spirituale, che sei uno studente sulla Terra. Se sei un credente, ringrazia Dio per tutto ciò che ti manda dall'alto, per gioie e dolori, perché sono loro che ti arricchiscono come persona spirituale.
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Avendo sperimentato una perdita di vita, non chiuderti dentro e dentro le quattro mura. Comunque sia, la vita continua. Ricorda che così tante persone soffrono ogni giorno di qualche tipo di perdita: cosa accadrebbe se fossero tutte depresse all'infinito? Non dimenticare la ben nota verità che il tempo guarisce le ferite spirituali.
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Trova nuovi amici, cerca interessanti hobby, hobby, tuffati a capofitto nel lavoro - fai tutto per non concentrarti sui cattivi pensieri e sulla tua sofferenza. Inizia ad aiutare quelli che sono ancora più difficili adesso di te. La tua gentile parola, il tuo sorriso, la tua simpatia significheranno già molto per queste persone.
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Ricorda che spesso non meno gravi e distruttive sono perdite spirituali e morali. Ad esempio, delusione nelle persone, nell'amore, perdita di fiducia in Dio. A volte una persona perde il desiderio stesso di vivere, perché non vede alcun significato in questa vita.
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Non dimenticare che non tutte le persone sono così cattive come sembra a volte. Il vero amore esiste - se non l'hai ancora incontrato, non significa che non esiste. La perdita della fede in Dio, di regola, è il risultato del risentimento contro di Lui per non aver ricevuto qualcosa o per aver perso qualcosa. Anche la riluttanza a vivere è una conseguenza della depressione, dell'incapacità di capirsi, di definire nuovi obiettivi e valori di vita.
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Se ti senti male, se non riesci a trovare una via d'uscita da una situazione, non disperare: c'è sempre una via d'uscita. È cattivo, buono, ma c'è. L'ora più buia accade prima dell'alba - se ti sembra che tutto sia crollato, la luce sta per riaffiorare davanti a te. Tutto funzionerà, guadagnerai di nuovo fiducia in te stesso e in un futuro più luminoso.
Consigli utili
Se non riesci a far fronte al dolore della perdita da solo, sei tormentato dalla depressione, consulta uno psicoterapeuta esperto. Ti aiuterà sicuramente a ritrovare la tranquillità perduta.