Con l'aiuto della formazione, si possono migliorare le capacità mentali di una persona, aumentare la sua capacità di percepire, elaborare e memorizzare le informazioni ricevute dall'esterno. Se hai fissato l'obiettivo di migliorare il risultato del tuo test QI, fallo da solo.
Manuale di istruzioni
1
Cerca di imparare costantemente qualcosa di nuovo. Acquisire conoscenze è un ottimo allenamento per il cervello. Impara una lingua straniera e ricorda alcune nuove parole ogni giorno. Non limitarti a memorizzarli, ma crea alcune associazioni per una migliore memorizzazione, scopri come vengono utilizzati nel contesto, con quali pretesti vengono combinati e così via.
2
Prendi l'abitudine di sfogliare quotidianamente le enciclopedie o di guardare film scientifici famosi. Vari programmi educativi disponibili su Internet ti aiuteranno a sviluppare le tue capacità. Iscriviti a una master class a cui desideri partecipare da molto tempo. Frequenta i corsi di formazione, espandi i tuoi orizzonti.
3
Sii persistente nel lavorare su te stesso. Se presti attenzione all'allenamento di volta in volta, il risultato non sarà il più efficace possibile. Esercitati regolarmente, sistematicamente. Stabilisci un piano per quanto tempo dovresti dedicare all'esercizio fisico ogni giorno e seguilo.
4
Esci dalla tua zona di comfort più spesso. Ad esempio, puoi tornare a casa non nel solito modo, ma in un altro modo. Prova a lavarti i denti con la mano sinistra se hai la mano destra. Cammina per la casa con gli occhi chiusi, controlla come navigherai. Sviluppa la tua capacità di usare ugualmente bene con entrambe le mani.
5
Fai qualcosa di atipico per te stesso. Ad esempio, se ti piacciono le commedie, fai un'eccezione una volta e guarda il melodramma. All'improvviso ti piacerà. Prova un piatto di nuova cucina. Se ti piacciono le arti marziali, visita il torneo di ballo da sala. Se ti piace rilassarti sulla spiaggia, fai un tour pieno di escursioni educative.
6
Per pensare sempre più chiaramente, metti le cose in ordine. Uno spazio ordinato ti aiuterà a liberare risorse aggiuntive. Disporre tutte le cose negli armadi sugli scaffali, sbarazzarsi di rifiuti inutili. Scegli un sistema di archiviazione efficace, prova a organizzare tutto. Mantieni la tua casa pulita.
7
Guarda la tua salute. A volte la fatica e l'esaurimento influiscono negativamente sulle capacità mentali. Per pensare bene, devi dormire a sufficienza. Dormi con il massimo comfort per almeno 8 ore al giorno. Prova a mangiare bene. I cibi nocivi, in scatola e grassi ti privano di energia. E affinché il cervello funzioni, è molto necessario.
8
Evita influenze dannose dall'esterno. Ci sono cose che contribuiscono al degrado umano. Vari talk show, serie insignificanti, passatempi inutili su Internet impediscono completamente lo sviluppo delle tue capacità di pensiero. Tienilo a mente quando scegli un'attività per il tempo libero.