La bassa autostima di una donna può essere il risultato di esperienze negative con un uomo, educazione impropria, derisione dal sesso più forte. In questo caso, è importante iniziare a lavorare su te stesso in tempo.
La semplice autoipnosi per aumentare l'autostima non sarà sufficiente, specialmente se il circolo della comunicazione e la causa del dubbio rimangono gli stessi. Prima di tutto, la ragazza dovrebbe scoprire perché la sua autostima è diminuita e correggere la situazione. Spesso il problema risiede in un aspetto "cattivo": una donna pensa di non attrarre o non può trattenere gli uomini, specialmente se ha avuto un'esperienza negativa o se qualcuno le ha suggerito che nessuno avrebbe prestato attenzione a lei.
Certo, in questo caso, puoi usare le affermazioni "Sono bella, mi piacciono gli uomini, sono sessualmente attraente". Tuttavia, sarebbe meglio se aggiungi a questo cambio di immagine. Fai un nuovo bellissimo taglio di capelli, aggiorna il tuo guardaroba, acquista un buon trucco e consulta i professionisti sulla scelta del trucco. È importante guardarti allo specchio e ammirare i risultati del tuo lavoro.
L'autostima femminile è ottimamente arricchita da complimenti e sguardi ammirati. Scegli il tuo stile, lavora sull'andatura e sulla postura e cerca di notare ogni segno di attenzione da parte di estranei.
Sbarazzarsi delle abitudini di bassa autostima e sostituirle con nuovi comportamenti. Se sei caratterizzato da affermazioni negative indirizzate a te, sostituiscile con affermazioni positive. Silenzioso ogni volta che vuoi incolpare te stesso per imbarazzo, stupidità, cattivo gusto, ma assicurati di celebrare il tuo successo. Quando ti vengono dati complimenti o elogiati per il lavoro svolto, prendi delle belle parole piuttosto che rispondergli: "Non merito questo, è solo fortuna". Lavora sulla postura: alza il mento, raddrizza le spalle, mantieni la schiena dritta. Impara a camminare facilmente e magnificamente. Tutto ciò ti aiuterà ad aumentare gradualmente la tua autostima, a imparare a vivere in modo diverso.
Cerca di stare lontano dalle persone che spesso ti offendono e ti umiliano. Se possibile, cancella da loro la tua cerchia sociale e dai un'occhiata più da vicino a coloro che ti supportano, ti amano e ti apprezzano.
Se non puoi fare a meno di comunicare con una persona che aiuta a ridurre la tua autostima, cerca di isolarti psicologicamente e non prendere sul serio le sue parole.
Ricorda che puoi valutare il tuo atto, frase, azione, ma non la tua personalità. Se vieni segnalato per lavori eseguiti male, stiamo parlando di un solo errore, che puoi certamente correggere. Non c'è bisogno di trasferire tali momenti alla personalità nel suo insieme, valutandosi come una donna stupida, cattiva, inaffidabile e irresponsabile. Il problema è solo in un aspetto della questione o in un errore, e questo non cancella i tuoi numerosi vantaggi.
Confronta te stesso solo con te stesso, ma non con amici, celebrità, genitori o chiunque altro. Per aumentare la tua autostima, ricorda a te stesso quanto sei avanzato in un'azienda, quanto più esperto e professionale diventa. Ricordati dei tuoi successi e che stai migliorando. Ciò aumenterà l'autostima.