La timidezza, o timidezza, è un sentimento di imbarazzo in una situazione sconosciuta o presumibilmente ostile. Percependo l'attenzione degli altri come eccessiva, una persona si aspetta da loro un trucco sporco, il suo comportamento diventa limitato e imbarazzante. È impossibile superare la timidezza dall'oggi al domani, per questo è necessario analizzare il proprio comportamento e cambiare idea su se stessi e sugli altri.
Manuale di istruzioni
1
Respirare profondamente e in modo uniforme. Chiudi gli occhi, disconnettiti da tutto, compresa la tua paura. Immagina di respirare energia leggera, che ti aiuta a rilassarti nella società ed espirare l'aria oscura, la tua stessa paura. Guida l'aria attraverso tutto il corpo in modo che la luce penetri in tutte le cellule del corpo ed espella la paura.
2
Trova la causa della timidezza. In quali situazioni ti senti spesso timido, chi ti ha imposto un tale stereotipo di comportamento?
3
Nella società, guarda il resto della gente. Nota che tutti sono più occupati con se stessi che con qualcun altro, incluso te. È improbabile che ci saranno quelli che aspetteranno quando inciamperai. Piuttosto, vedrai che il resto può commettere errori e fare cose stupide non meno spesso, o anche più spesso di te.
4
Rendi i tuoi errori uno scherzo. Un atteggiamento ironico verso se stessi provoca simpatia e disposizione.
5
Mostra i tuoi punti di forza: un'abilità insolita interesserà l'interlocutore. In una conversazione su un argomento a te noto, non penserai alla tua paura, l'interlocutore sarà importante per te.
6
Considerati una persona sicura di te. Presentati come tale di fronte agli altri, comportati come una persona forte. All'inizio sarà difficile per te, ma nel tempo questo comportamento sradicherà completamente la timidezza.