Le fonti di esperienze possono essere diverse. La cosa principale è imparare a gestire l'ansia e sentirsi sicuri. Metti le cose in ordine in tutte le aree, lavora sulla tua autostima.
Manuale di istruzioni
1
Non fare storie. Una fretta eccessiva crea un'atmosfera nervosa. Se ti preoccupi di ogni piccola cosa, la vita sembrerà una grande sfera di problemi. Calmati e agisci sistematicamente. Fai solo una cosa alla volta. Non c'è bisogno di affrettarsi troppo. Concentrati sulla qualità e non pensare che potresti non rispettare le scadenze.
2
Tratta correttamente le esperienze passate. Alcune persone, a causa di errori avvenuti qualche tempo fa, iniziano a giocare sul sicuro e hanno paura di vivere. È necessario analizzare la situazione e trarre le conclusioni appropriate. Pensa a cosa hai fatto di sbagliato e regola il tuo comportamento per il futuro. Questo ti darà la certezza che non commetterai un simile errore due volte.
3
Abbi fiducia nelle tue capacità. Pensa alle tue vittorie e ai punti di forza del tuo personaggio. Non dimenticare ciò che hai raggiunto. Lascia che i tuoi meriti e tratti positivi diventino il fondamento della tua adeguata autostima. Successivamente, devi amare te stesso e accettare come sei. Concentrati sui tuoi vantaggi e dimentica gli svantaggi. Questo atteggiamento verso te stesso ti darà fiducia in oggi e domani.
4
Forse hai la tendenza a preoccuparti di eventi che possono verificarsi ipoteticamente nella tua vita. Se hai paura della possibilità di esiti negativi, devi lavorare su te stesso. Comprendi che le tue esperienze sono inutili. Se succede qualcosa di brutto, penserai a come agire. Se tutto va bene, non c'è motivo di preoccuparsi.
5
Non aver paura dei cambiamenti nella vita. Se hai paura di tutto ciò che è nuovo, pensa che il progresso sia impossibile senza cambiamento. Questa è parte integrante della tua vita. Per non reagire così bruscamente ai cambiamenti, prenditi cura del tuo sviluppo. Se ti abitui a crescere costantemente al di sopra di te, imparando qualcosa, acquisendo nuove abilità, non avrai più paura di andare avanti.
6
Se hai paura della possibilità di fare una sorta di errore, devi solo rilassarti e permetterti di fare qualcosa di sbagliato. Riconosci che sei imperfetto. Riferiti a ciò che gli altri pensano o dicono di te, più facilmente. Comprendi che le altre persone hanno molti problemi e azioni. Fisicamente non hanno il tempo di lavare costantemente le ossa. Pertanto, non abbiate paura di agire.
7
Forse hai paura del futuro lontano. Ad esempio, non ti vedi come una persona di successo, felice e in salute dopo diversi decenni e sei molto preoccupato per questo. In questo caso, è necessario comprendere la situazione. Se pensi che la tua professione non sarà presto richiesta e rimarrai senza lavoro, vale la pena padroneggiare la seconda specialità e calmarti. Per non aver paura della solitudine, devi lavorare sulle relazioni, costruire una vita personale, circondarti di buoni amici e conoscenti. Prendi la tua paura come stimolo all'azione.