La crisi è un test per tutti. Ogni giorno una persona si trova ad affrontare le sue manifestazioni in un negozio, in una stazione di benzina ea casa. I media stanno alimentando l'atmosfera, la minaccia di licenziamento è all'opera e ci sono molte questioni irrisolte nella famiglia. Ma per sopravvivere a questa svolta, devi proteggerti dalla negatività e ripensare la tua vita.
Manuale di istruzioni
1
Liberati del flusso di informazioni non necessarie. Organizza per te giorni di digiuno dalle notizie in TV. Gli psicologi di solito stabiliscono un periodo di riposo di 21 giorni dal flusso di informazioni. Anche se devi tenerti aggiornato sugli ultimi sviluppi, sfoglia i titoli delle notizie su Internet, ma non leggere i dettagli. È meglio soddisfare la fame di informazioni leggendo libri, riviste di intrattenimento e ascoltando musica.
2
Proteggiti dalla negatività. Non permettere ad altre persone di impegnarti in conversazioni su crisi, guerre e disastri. Evita di discutere argomenti come questo, ridilo. Meglio ancora, proteggiti dagli incontri con tali "malati". Non assumere contro nessuno negativo, non lasciare che nessuno "vampiro" te stesso. Una situazione economica instabile è un'ottima ragione per sbarazzarsi di ambienti indesiderati.
3
Concediti piccole gioie ogni giorno. Per alcuni, questo può essere un gelato e per altri scarpe. Ma il punto è che sei degno di incoraggiamento. Non giurare a te stesso che non puoi cambiare radicalmente la situazione ora. Ma puoi controllare la tua vita. Separa la tua vita e quella della tua famiglia dalla società in generale. Cerca di vivere autonomamente senza legarti ai problemi del mondo.
4
Se durante la crisi hai dovuto cambiare lavoro per un lavoro meno retribuito, trattalo solo come il prossimo traguardo nella tua vita. Il lavoro non è tutta la vita. Rivedere costantemente i posti vacanti, studiare a distanza, partecipare ai corsi di formazione. Visualizza le offerte di lavoro a distanza. Non aver paura di perdere le insegne. Se ti viene offerto di lavorare in una posizione più piccola, ma con uno stipendio più elevato, concorda. Nessuno ha ancora annullato la crescita della carriera.
5
Metti in ordine la tua casa. Sbarazzarsi di cose inutili. A proposito, molto può essere venduto, qualcosa può essere scambiato, che può essere distribuito ai parenti, dopo aver ricevuto in cambio un barattolo di marmellata fatta in casa. Ora è generalmente tempo di radunare i legami familiari. Una grande famiglia amichevole ha maggiori probabilità di sopravvivere all'instabilità con perdite minime. Una crisi può portare a un cambiamento nei ruoli di genere, quando una donna diventa una capofamiglia e un uomo assume le faccende domestiche. Ma devi capire che questo è un fenomeno temporaneo e non flirtare.
6
Continua a vivere una vita attiva. Se un tempo volavi in Europa una volta al mese per un fine settimana, ora puoi esplorare i dintorni della tua città. Cerca intrattenimento a prezzi accessibili. Ad esempio, la terza domenica di ogni mese, l'ingresso ad alcuni musei è gratuito. La religione aiuta qualcuno. È più facile guardare i tuoi problemi con distrazione, chiedere consigli a un padre spirituale e riorientare i tuoi valori.