Alcune persone tendono a prendere tutto a cuore e sperimentano molto profondamente ogni fallimento. Tale eccessiva sensibilità influisce negativamente sulla salute. È necessario sviluppare la capacità di percepire con calma tutto ciò che sta accadendo nella tua vita.
Ne avrai bisogno
- - olii essenziali;
- - musica rilassante;
- - tisane.
Manuale di istruzioni
1
Visualizza i fallimenti filosoficamente. Prendili come una lezione data dall'alto, come un'opportunità per diventare più forte, come un'esperienza di cui la tua anima ha bisogno. I saggi hanno da tempo notato che tutti gli eventi nella vita umana non sono casuali, hanno il loro significato nascosto. Fino a quando una persona non impara questa o quella lezione, una situazione spiacevole per lui verrà ripetuta in diverse forme ancora e ancora. Ma vale la pena di comprendere la lezione su come questo problema nel modo più mistico scompare per sempre dalla sua vita.
2
Non prendere tutto troppo tragicamente, non hai l'abitudine di addensare le vernici. Trova sempre un evento più serio che può essere controbilanciato da ciò che è accaduto, riducendo così al minimo il grado di ciò che ti è successo. Sì, stai affrontando una sorta di piccolo problema. È piccolo, perché non è successo nulla di veramente grave. Nessuno si è ammalato, non è morto
Discutendo in questo senso, vedrai che la tua situazione non è così grave.
3
Molte persone sono turbate dai problemi associati al lavoro. Ad esempio, il tuo capo ti ha sgridato, ha fatto alcune lamentele. Come relazionarsi a questo evento? Prova ad analizzare in modo imparziale se c'è almeno un po 'di verità nelle parole del leader. Se le affermazioni sono giustificate, è un peccato per te essere offeso, devi solo trarre delle conclusioni e prevenire ulteriormente queste carenze nel lavoro. Se le parole del capo sono distorte, non dovresti essere turbato. Le persone sono imperfette, incluso il tuo leader. Impara a perdonare le loro debolezze e debolezze e vedrai quanto sarà più facile per te vivere.
4
Gli psicologi distinguono il tipo di persone con una maggiore frustrazione, cioè coloro che sono dominati da emozioni come delusione, irritazione, ansia, paura. Se fai parte di questa categoria, devi prendere più seriamente la tua salute psicologica. Cerca di spostare la tua attenzione su qualcosa di positivo più spesso, farti ridere, comunicare con persone brillanti e allegre. Trova un hobby che ti delizierà e riempirà la tua anima di emozioni positive, riempi la tua vita di vari eventi piacevoli, non lasciare spazio alla paura e al dolore nella tua anima.
5
Fai sport, rafforza notevolmente il sistema nervoso. Non importa quale sia la stagione fuori - una piscina o un campo da tennis è disponibile con qualsiasi tempo. Inoltre, la corsa, il pattinaggio su ghiaccio, lo sci hanno eccellenti proprietà salutari.
6
Utilizza tecniche di auto-allenamento che possono aiutarti a trovare la tranquillità. Lo yoga e altre tecniche di rilassamento andranno bene insieme a una bella musica calma, aromi curativi di oli essenziali e l'uso di decotti di tisane con menta e melissa.
7
Non assumere troppe responsabilità. Ricorda che sei una persona normale con le tue debolezze e virtù, che anche tu puoi sbagliare. Sbarazzati dell'abitudine di rimproverarti per aver fatto cose sbagliate o per non aver fatto qualcosa. Non combattere con te stesso, basta trarre le giuste conclusioni per il futuro e cercare di evitare errori precedenti. Guarda il mondo più divertente, sii ottimista e vedrai come la tua vita inizierà a cambiare in meglio.
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