Se sei spesso offeso dalle parole o dalle azioni di qualcuno, questa è un'occasione per analizzare il tuo comportamento. È possibile che nessuno ti avrebbe insultato e l'intera situazione non merita niente. Reclami per nulla dovrebbero essere combattuti. Dopotutto, avvelenano la vita, rovinano i nervi e sottovalutano l'autostima.
Manuale di istruzioni
1
Immagina che siano passati molti anni, cinque o dieci. Guarda la situazione dal futuro. Ti preoccuperai e piangerai tra dieci anni? È improbabile che ti ricordi di ciò che ora ti turba in quel modo. Allora qual è il punto di nascondere un insulto e di masticare mentalmente qualcosa che non influenzerà la tua vita futura.
2
Chiarire la situazione Non abbiate paura di chiedere al vostro interlocutore cosa ha in mente e perché è così espresso. È possibile che le persone e i loro pensieri non ti abbiano offeso. Ti sei semplicemente frainteso.
3
Rilascia le emozioni. Descrivi mentalmente i tuoi problemi come fanno i presentatori di notizie televisive. Pronuncia solo i fatti. Se non si tiene conto della colorazione emotiva, si scopre spesso che non c'è nulla da offendere.
4
Rispondi alle critiche in modo costruttivo. Non ha senso essere offesi quando si è criticati. Al contrario, questa è una buona ragione per guardare te stesso e il tuo lavoro e, forse, cambiare qualcosa. Bene, se pensi che siano perfetti, tanto più non c'è motivo di risentimento. Dopotutto, non criticano solo quelli che non fanno nulla e non rappresentano nulla da soli.
5
Sostituisci il tuo abusatore. Cerca di entrare nella sua pelle e guardare la situazione con i suoi occhi. Come ti comporteresti al suo posto? Forse hai sbagliato, e il tuo avversario semplicemente non ha potuto trattenere le emozioni. Perdonalo e dimentica l'insulto con un cuore leggero.
6
Cambia l'impostazione. Spesso le persone diventano nervose e offese dalle sciocchezze quando il sistema nervoso è esaurito. Andare in vacanza, chattare con nuove persone, esplorare nuovi posti. In cambio, non ricordi nemmeno gli insulti che hanno avvelenato così tanto la tua vita.
7
Contatta uno specialista se non riesci a far fronte a insulti costanti per niente. Uno psicologo competente ti aiuterà a capire le cause del tuo comportamento e ti insegnerà come affrontare la situazione.