Qualsiasi attore sa che senza espressioni facciali espressive è improbabile che sia in grado di distruggere gli applausi del pubblico. Ma agli attori professionisti viene insegnato a controllare i muscoli dei loro volti e dei loro corpi in corsi speciali, ma che dire di quelli che non sognano nemmeno una carriera di attore, ma vogliono davvero imparare l'arte delle giuste espressioni facciali? È semplice: studiare da soli.
Manuale di istruzioni
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Valuta la tua espressione facciale. Per fare questo, prendi un piccolo specchio tascabile e cerca di tenerlo sempre a portata di mano. Di tanto in tanto devi immaginare che tipo di espressione facciale hai adesso, quindi controlla la tua ipotesi con il riflesso nello specchio. I risultati possono essere travolgenti e potresti non essere immediatamente in grado di fare i conti con quale espressione il tuo viso a volte può ottenere.
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Cerca di rilassarti. Chiudi gli occhi molto brevemente, rilassa i muscoli facciali il più possibile, prestando particolare attenzione a labbra e mento. Aprendo gli occhi, guardati di nuovo allo specchio e guarda cosa è successo e determina come ti senti e cosa provi esattamente.
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Allena quotidianamente i singoli gruppi muscolari del viso; sarebbe bello ripetere l'anatomia per controllare meglio il processo.
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Inizia sviluppando la mobilità delle labbra e delle sopracciglia: queste sono le parti più espressive del viso, quindi lavora sugli zigomi e sulla fronte. Assicurati di iniziare ogni esercizio che scegli per te scaldandoti: vizia il viso con le mani, sposta i muscoli da un lato all'altro.
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E prova a rispondere onestamente alle seguenti domande: cosa pensi, sei riuscito a rilassare il viso? Hai sentito i muscoli facciali e il loro "peso"? Se la risposta a tutte queste domande è sì, allora la capacità di gestire le espressioni facciali è quasi nelle tue tasche. Caso di pratica!
Presta attenzione
Tutti sono abituati ad avere paura delle espressioni facciali attive, si ritiene che i muscoli mobili del viso siano i colpevoli delle prime rughe, ma perché nessuno ha pensato che fosse molto più importante godersi le emozioni che si riflettono sul tuo viso.
Le espressioni facciali, per definizione, sono cambiamenti peculiari nel volto di una persona, la contrazione di alcuni muscoli. Allo stesso tempo, sia gli occhi che i movimenti del corpo nel loro insieme sono di grande importanza: annuisce la testa, rotazione del corpo, posizione delle spalle
All'inizio dell'allenamento, assicurati che le espressioni facciali siano coerenti con le tue dichiarazioni verbali, perché altrimenti non viene percepito.