Il controllo delle emozioni è parte integrante dello sviluppo di qualsiasi persona. Il percorso di sviluppo del pensiero è impensabile senza stress psicologico, se una persona non lavora su se stessa e non impara a controllare le proprie emozioni, diventerà un "ostaggio" delle sue emozioni, che è irto di grossi problemi.
Prima di tutto, non bisogna dimenticare che l'energia negativa, attratta dalle emozioni negative, è spesso la causa di un'ampia varietà di disturbi fisici e mentali. Mentre le emozioni positive contribuiscono alla creazione di un'energia positiva che rafforza la salute umana e la psiche.
Le persone che non sanno come controllare le proprie emozioni possono cadere in uno stato di follia, ad es. influenzare. In questo momento, una persona è in grado di commettere atti avventati e prendere decisioni non abbastanza adeguate.
Soggiorni frequenti in tale stato possono provocare schizofrenia e doppia personalità.
Con il suo squilibrio e la mancanza di controllo sulle emozioni, una persona può distruggere i rapporti con le persone che la circondano.
Controllare le emozioni non significa necessariamente sopprimere o trattenere. La forma di controllo più ottimale è la prevenzione.
Dovresti sempre ricordare che nella tua vita tutto accade nel modo desiderato, sei abbastanza capace di influenzare ciò che sta accadendo intorno a te.
Prova a pagare tutti i tuoi obblighi finanziari il più presto possibile, rimborsare i debiti, finire tutte le attività avviate da tempo. Meno debiti hai, più forza, energia e risorse hai per raggiungere il successo in qualsiasi attività, perché in una situazione in cui dominano le emozioni negative, è molto difficile controllare le tue emozioni.
Equipaggia la tua casa, equipaggia il posto di lavoro in modo che sia piacevole e comodo per te essere lì. A volte il solito riarrangiamento nella stanza dà una carica positiva per un paio di mesi.
Sforzati di garantire che nelle tue attività ci sia sempre abbastanza tempo, spazio e risorse.
Evita quelle situazioni nella vita in cui provi forti sentimenti. Cerca di non fare cose che ti esauriscono emotivamente o ti deprimono. Non fare il lavoro che non ti piace, non fare azioni spiacevoli per te stesso e non sei in un ambiente negativo. Trascorri più tempo in un ambiente positivo e stimolante. Presta particolare attenzione alle persone intorno a te. Smetti di comunicare con piagnistei, pessimisti, vampiri energetici e secchioni. Un lungo soggiorno in compagnia di queste persone tinge la vita di colori neri.
Definisci un elenco di cose che ti causano disagi, varie lesioni mentali e fisiche. Crea le tue regole personali, i confini che ti proteggono da queste cose. Si consiglia di chiedere a tutti coloro con cui si comunica di non violare questi confini.
Ricorda che l'attività fisica porta alla salute mentale. Dedica almeno mezz'ora al giorno allo sport. L'esercizio fisico promuove la produzione di ormoni del piacere e previene lo stress.
Periodicamente fai un inventario della tua vita. Analizza la tua cerchia sociale, pensa a cosa trascorri il tuo tempo, se la tua attività ti fa piacere, ecc. All'inizio l'introspezione regolare verrà percepita in modo piuttosto doloroso, ma successivamente i suoi risultati ti stupiranno: diventerai disciplinato e più equilibrato.
Prendi il controllo delle tue emozioni, impara a svegliare le emozioni positive. Questo viene fatto con un semplice sforzo di volontà attraverso una formazione regolare. Puoi iscriverti a un allenamento speciale, in cui ti verrà insegnato come controllare le tue emozioni, passando consapevolmente dall'una all'altra.
Definisci da solo i principali obiettivi della vita, inizia a lavorare sulla loro attuazione. Questo sarà di grande aiuto nel controllo delle emozioni la consapevolezza dei tuoi piani e compiti ti consentirà di raggiungere il successo prima o poi.
Espandi la tua cerchia sociale. Una varietà di conoscenze e connessioni è fonte di ispirazione, rendendo l'immagine del mondo più adeguata e flessibile.