C'è un ottimo detto: "La persona che è appena tornata da lui ha bisogno di più vacanze". E questo è davvero così. La riabilitazione post-vacanza ti aiuterà a metterti al lavoro dopo le vacanze.
Sii solo con i tuoi cari
Non c'è bisogno di pianificare immediatamente incontri in una rumorosa compagnia di amici. Hai ancora tempo per condividere le tue impressioni. Al ritorno a casa, è importante creare un'atmosfera confortevole per te circondato da persone di famiglia.
Non esagerare
Non vale la pena precipitarsi a capofitto in un mucchio di affari. È improbabile che tu abbia molto tempo il primo giorno, ma puoi sicuramente allontanarti dal lavoro. L'inserimento graduale del ritmo di lavoro ti aiuterà a pulire il tavolo: togli la polvere, disassembla la carta, crea un elenco di cose da fare.
Pensa al piacevole
Inizia subito a pianificare: dove andrai la prossima volta, dove trascorrerai il prossimo fine settimana e così via.
Ricorda il resto
All'inizio è molto importante condividere le tue impressioni sulla tua vacanza. Parla di giorni gioiosi con i tuoi amici e colleghi, ricorda momenti piacevoli e divertenti con la tua famiglia, sfoglia un album con foto estive. Insieme ai ricordi, tornerà un clima di alta festa.
Aiuta il corpo
Durante questo periodo, la tua dieta dovrebbe assolutamente avere agrumi, bacche e banane. Il cioccolato e il cacao saranno ottimi antidepressivi.
Non sovraccaricare le faccende domestiche, spesso concediti l'opportunità di rilassarti: immergiti nel bagno profumato, sdraiati nel fine settimana un'ora in più a letto e altri piaceri.