Molto dipende da come una persona incontra la mattina. Se qualcosa va storto dal momento in cui ti svegli, le cose possono andare male. Per sentirti bene tutto il giorno, lavora con successo e divertiti a comunicare con altre persone, trascorri la mattinata in modo corretto.
Manuale di istruzioni
1
Alzati dal letto in tempo, soprattutto se hai fretta da qualche parte. Non lasciarti crogiolare nel letto nemmeno per dieci minuti, specialmente nei giorni feriali. Altrimenti, puoi arrivare in ritardo al lavoro e la tua giornata difficilmente può essere definita un successo. Ma anche se i ritardi possono essere evitati, dovrai sbrigarti e, forse, non avrai nemmeno il tempo di metterti in ordine e fare colazione.
2
Svegliati con una buona melodia. Il cigolio cattivo e monotono della sveglia è disgustoso e può persino rovinare la mattina. Sarebbe meglio se prendessi una melodia adatta sul tuo cellulare e ti svegliassi. Se le impostazioni del programma lo consentono, puoi scegliere brani diversi per diversi giorni della settimana in modo che la monotonia non ti dia fastidio.
3
Fai una deliziosa colazione. È molto importante che tu possa mangiare con calma, lentamente, quindi se non hai tempo per farlo, dovresti svegliarti un po 'presto. Non mangiare troppo o preferire cibi grassi e pesanti. A colazione, puoi scegliere una tazza di caffè o tè, farina d'avena, uova fritte, toast con marmellata o miele, crostini, ecc.
4
Pensa a quali eventi piacevoli ti aspettano oggi. Forse hai intenzione di andare al cinema o al ristorante, hai un appuntamento con una persona cara, ecc. Ma anche se hai una normale giornata lavorativa e intendi trascorrere la serata facendo le faccende domestiche, cerca di trovare qualcosa di buono. Ad esempio, una conversazione con i colleghi durante una pausa pranzo può essere piacevole. Sintonizzati su una buona giornata e non lasciarti pensare ai problemi che potrebbero aspettarti.
5
Sorridi e puoi rallegrarti. Quando ti vesti e ti metti in ordine, attiva la musica che ti piace. Canta e balla, fai esercizi se vuoi. Puoi accendere un divertente programma TV o ascoltare la radio. L'importante è poter iniziare la giornata con qualcosa di gioioso, piacevole.