La giustizia delle dichiarazioni dei saggi orientali sulla necessità di cambiare se stessi, se non puoi cambiare il mondo e le persone intorno a te, è stata a lungo dimostrata dalle opere scientifiche degli psicologi moderni. Cambiando le sue abitudini, una persona può cambiare non solo la sua visione del mondo, ma anche la vita nel suo insieme.
Manuale di istruzioni
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Devi iniziare capendo che è tempo di cambiare. Devi delineare esattamente quale qualità del personaggio deve essere cambiata. In questi casi gli psicologi consigliano di scrivere le loro cattive abitudini su un foglio di carta separato.
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Il prossimo passo è creare un programma per lavorare su te stesso. Molto spesso, le persone si rimproverano per l'incapacità di gestire il tempo. Puoi imparare a non perdere minuti preziosi con un chiaro programma giornaliero. Grazie a lui, diventerà chiaro cosa si può fare in un giorno, quindi il tempo sarà speso in modo più economico e la necessità di correre ovunque scomparirà. Anche l'abitudine di essere in ritardo andrà persa, poiché verrà delineato anche il tempo di lasciare la casa in un programma rigoroso.
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Nel regime del giorno, un tempo specifico deve essere assegnato anche per riposare, mangiare, bere il tè, fare esercizio fisico. Per affrontare l'abitudine di cogliere o riempire i tuoi problemi con l'alcol, devi solo includere gli sport nella tua vita. I saggi credevano che dai principali vizi della vita ci fosse una cura più importante: questa è la fatica. Lo stesso si può dire dello sport. Trascorrendo pensieri ed emozioni negative durante l'allenamento, puoi liberarti dall'abitudine di abbattere i tuoi cari o i tuoi colleghi.
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Le cattive abitudini dovrebbero essere eliminate dalla tua vita da quelle buone. Ad esempio, l'abitudine di fare acquisti e acquistare tutto ciò che viene venduto a prezzi scontati può essere sostituita dall'abitudine di smistare le cose inutili e donarle a coloro che potrebbero essere utili. Ci sarà un doppio beneficio da tale abitudine: l'altra persona si rallegrerà e l'appartamento verrà pulito. L'abitudine di disperdere le cose da una mania salverà l'abitudine di riportarle sempre al loro posto, ecc.
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Un grande incentivo a lavorare su te stesso è avere un esempio da seguire. La storia conosce molte persone che si sono sconfitte e sono diventate forti nonostante l'apparente debolezza naturale. Bisogna solo approfondire le biografie di persone gloriose, e di sicuro ci sono dozzine di ideali che vorrai eguagliare. E devi anche ricordare che il camminatore prenderà la strada e per i volentieri nulla è impossibile.
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