Mordere le labbra a prima vista sembra innocuo, ma se lasci questa abitudine incustodita e non ti sbarazzi di essa, il movimento ossessivo può causare molti problemi e compromettere seriamente la salute e l'aspetto della cavità orale.
Manuale di istruzioni
1
Spiega a te stesso che l'abitudine di morderti costantemente le labbra ti disturba, quindi liberartene è vitale. Convinciti di questo, trovando sempre più nuovi argomenti. Guarda le crepe e le piaghe sulle labbra allo specchio e ricorda a te stesso che se non avessi avuto una cattiva abitudine, le tue labbra sarebbero molto più attraenti e sarebbero più sane.
2
Monitora costantemente il tuo comportamento. Non concederti un solo minuto di relax, durante il quale, dopo aver dimenticato, premi di nuovo i denti sul labbro. Osserva te stesso dall'esterno instancabilmente e rigorosamente, ferma ogni desiderio di ripetere i morsi.
3
Stai lontano, non comunicare con persone che condividono la stessa cattiva abitudine. Le radici di questo movimento si trovano nel campo della psicologia e l'imitazione subconscia ti impedirà di combattere efficacemente le tue dipendenze.
4
Lasciati coccolare se riesci a non mordere le labbra. Incoraggiati in ogni modo che sarà più piacevole per te. Impegnati a non morderti le labbra, ad esempio, per quattro giorni, e dopo aver affrontato questo compito, comprati delle prelibatezze.
5
Prendi un complesso multivitaminico, poiché una carenza di vitamine e sostanze nel corpo porta a secchezza delle labbra, desquamazione e screpolature.
6
Usa rossetto o lucentezza incolore per mantenere le labbra idratate. Bevi più acqua. Applicare balsami curativi durante la notte e maschere nutrienti, acquistati in farmacia o preparati in modo indipendente a casa da prodotti improvvisati.
7
Se non sei in grado di risolvere il problema da solo, contatta uno psicologo per chiedere aiuto. L'abitudine di mordersi le labbra è associata a uno stato nevrotico della psiche e a conflitti interni irrisolti.
8
Mostra moderazione e forza di volontà e vai fino in fondo nel tuo desiderio di sbarazzarti di una cattiva abitudine.