La parola "ego" è spesso associata all'egoismo, qualità negative come l'arroganza, l'arroganza. Qualcuno cerca persino di combatterlo. Ma questo non è un compito facile, perché l'ego è un insieme di caratteristiche distintive di una persona con cui le persone che lo circondano vengono identificate tra le altre persone. Carattere, comportamenti, abitudini, principi, conoscenze, abilità, desideri, obiettivi - se rimuovi tutto ciò, sembra che una persona non rimarrà. Se per ego intendiamo un'ossessione eccessiva con se stessi, qui si può fare qualcosa.
Manuale di istruzioni
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Di solito una persona è concentrata su se stessa dalla mattina alla sera. Qualunque cosa faccia e con chiunque sia, mentalmente risolve sempre i suoi problemi, fa i suoi piani. È naturale, il mondo è così organizzato che ognuno vive con i propri desideri e interessi. Per diversificare la tua vita ed espandere la tua percezione, cerca di prestare maggiore attenzione alle persone e agli oggetti circostanti. Camminando lungo la strada, non guardare pensieroso sotto i tuoi piedi. Meglio dare un'occhiata ai passanti, descriverli mentalmente, pensare a cosa possono fare e a come vivono. Presta attenzione all'ambiente circostante: strade, alberi, sole, animali. Noterai che per un momento potresti dimenticarti di te (e dei tuoi problemi allo stesso tempo). Inoltre, questo esercizio aiuta a comprendere meglio le altre persone e migliora la comunicazione.
2
Non dividere il mondo in "Io - non io", "mio - non mio". Questa distinzione è spesso condizionale e relativa. Tale percezione può limitare il pensiero, la creatività, non ti consente di vedere nuove opportunità e di rispondere ad esse. Tale censura interna, come un filtro, elimina tutto ciò che “non è tuo” secondo te. La tendenza a pensare con stereotipi e ad essere guidata una volta da standard stabiliti chiude una persona dallo sviluppo; è proprio questo che gli impedisce di ritrovarsi. Consenti mentalmente nel tuo spazio personale ciò che prima era considerato inaccettabile per te stesso e segui le sensazioni: possono essere interessanti.
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Smetti di identificarti solo con etichette pubbliche. Tali etichette possono essere "laureati in un'università prestigiosa", "impiegati di una certa azienda", "proprietario di un'auto di un certo marchio", "marito", "madre di tre figli". Queste sono solo particelle, aspetti separati della tua personalità. In effetti, ci sono molti più di questi ruoli. E possono cambiare, e tu stesso puoi cambiare. Prova a sentire il tuo vero io. Saresti te stesso anche con un nome diverso, in un altro paese, in un ambiente diverso. Questo è il nucleo della personalità, che per molti aspetti ricorda l'ego, ma non è simile ad esso. Dopotutto, l'ego è mutevole e incostante. Ma questa è parte integrante di qualsiasi persona.