Le persone vogliono essere felici ogni giorno. Ma solo pochi comprendono che un senso di felicità non proviene dall'esterno. Questo stato interno può essere sentito costantemente, indipendentemente dalle circostanze della vita. Ciò richiederà un po 'di lavoro sulle tue emozioni.
Manuale di istruzioni
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Non aspettare quando ti laurei, fondare una famiglia, fare soldi, comprare una casa, difendere una tesi, vincere alla lotteria, ecc. Sii felice in questo momento. All'inizio sarà spaventoso, perché possono invidiare una persona felice, a volte condannarli, e in tempi difficili potrebbero non venire in soccorso. Lo stereotipo prevalente: c'è compassione per i malati e gli sfortunati, ma pochi sono in grado di gioire della felicità degli altri. Lascia cadere i dubbi.
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Essere felici ogni giorno significa godere di tutto ciò che hai e non preoccuparti di ciò che non ha funzionato. Come imparare a provare costantemente emozioni positive? Sapere come esprimerli. Gli psicologi affermano che le emozioni sono strettamente correlate alla loro manifestazione esterna. Allarga le spalle e sorridi, presto sentirai un miglioramento dell'umore. Cerca di controllare costantemente le tue emozioni - e in qualsiasi situazione negativa troverai un aspetto positivo. Espulso dall'istituto - così fortunato, evitato errori nella scelta di una professione. Licenziato dal lavoro - c'era la possibilità di trovare qualcosa di tuo gradimento e con un reddito elevato. Ci siamo separati con la nostra anima gemella: ci sarà una nuova vita davanti senza litigi e umiliazioni.
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Cerca le piccole gioie della vita ovunque. Guarda i bambini: quanto poco hanno bisogno per essere felici. Immagina un bambino che corre in una calda giornata estiva attraverso un campo di fiori. Corri senza guardare indietro e non sapendo cosa ci aspetta. Non ti interessa una carriera, un reddito o una situazione familiare. Sei semplicemente felice perché lo sei. Cattura questa sensazione e ritorna ad essa ogni volta che si verificano problemi nella vita.
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Ricorda che essere felici è l'obiettivo. E come raggiungere qualsiasi altro obiettivo, devi vederlo e sapere di cosa è fatta la tua felicità. Fai un elenco di cose da fare, eventi e pensieri che ti porteranno al tuo obiettivo. Potrebbe essere necessario cambiare completamente il tuo stile di vita e rinunciare ad alcune cose poco interessanti. Non aver paura di iniziare il tuo viaggio, prima con piccoli passi, ma con sicurezza e inesorabilmente vai all'obiettivo.
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Sii grato. Me stesso per quello che hanno raggiunto. Ad altre persone, per quello che hanno fatto o non fatto per te. Per quello che hai, e per ciò che non è e può ancora essere raggiunto. Per le lezioni della vita che ti insegna, spesso sotto forma di prove e difficoltà. Cerca i motivi per essere felice ogni giorno.
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