La "sindrome di combustione" è un processo di esaurimento delle risorse fisiche e mentali di una persona a causa della mancanza di soddisfazione per le loro attività professionali. Questa condizione è combinata con depressione, depressione, alienazione.
Manuale di istruzioni
1
Evitare la monotonia nel lavoro. Prova a cambiare attività più spesso.
2
Trova un significato unico nella tua professione. Evita pensieri di lavoro inconcludente.
3
Cerca di bilanciare il tuo lavoro. Naturalmente, in ogni lavoro è necessario mostrare qualità sia professionali che personali. Ma ricorda che un'eccessiva apertura può drenare le tue risorse.
4
Lascia sempre il tempo per rilassarti, non importa quanto sia urgente e responsabile il lavoro.
5
Il più raramente possibile, contatta persone che non ti apprezzano professionalmente. Ciò sottostimerà la tua autostima e porterà a un'umiliazione professionale.
6
Non abbiate paura di chiedere il supporto dei vostri colleghi di lavoro nella risoluzione di situazioni difficili.
7
Esprimi di più, sperimenta, migliora te stesso.
8
Non dare la colpa al fatto che, in linea di principio, non sei in grado di risolverlo.
9
Impara a valutare e valutare te stesso senza fare affidamento sulle opinioni degli altri.
10
Trova un'attività oltre alla tua professione che ti piace.