Come sbarazzarsi dell'apatia? Questa domanda eccita ogni donna che almeno una volta nella sua vita ha incontrato questa spiacevole condizione.
Raccogli una collana dai tuoi caldi ricordi: l'apatia si scioglierà come la neve dell'anno scorso sotto l'assalto del sole primaverile.
Come sbarazzarsi dell'apatia se il mondo è diventato grigio e noioso? Ci concentriamo sui nostri problemi e fallimenti, senza notare che la vita sta passando. Molto spesso, le ragioni della gioia passano inosservate: ci sentiamo profondamente infelici, la depressione e l'apatia ci abbracciano, rendendo difficile sentire la vera felicità.
Gli psicologi offrono una varietà di tecniche per aiutare a sbarazzarsi dell'apatia. Ma oggi voglio portare alla tua attenzione un esercizio che aiuta effettivamente a liberarsi dell'apatia, nonostante la semplicità esteriore.
Come sbarazzarsi dell'apatia: colleziona una collana
Dai un'occhiata alle vecchie scatole lasciate da mamma o nonna. Colleziona tutte le perle che riesci a trovare. Naturalmente, se non hai a portata di mano delle vecchie bare, puoi acquistare le perle in un negozio specializzato. Ma in questo caso, prova ad acquistare una varietà di perline che si differenziano per consistenza, colore e dimensioni. Più diverse sono le perle, più efficace sarà la nostra collana dall'apatia.
Oltre alle perle, prepara una lenza o un filo di seta: può essere acquistato nella stessa sezione del negozio in cui hai acquistato le perle.
E ora cominciamo il mistero dell'assemblaggio della Collana di ricordi caldi. Sbarazzati di tutti i problemi, renditi il tuo drink preferito, accendi candele (proprio così, per l'umore), attiva la musica calma e calma.
Prendi una delle perle e studia attentamente: senti come la luce gioca sui suoi lati lucidi, come la sua superficie liscia raffredda piacevolmente le tue dita. E allo stesso tempo, prova a ricordare la situazione in cui hai sentito gratitudine.
Ti ricordi? Ora, versa il calore di quella gratitudine attraverso le dita nella perlina che si è riscaldata nelle tue mani e infilalo sulla lenza.
Ora è il turno del prossimo tallone: lo riempiremo con il calore della situazione in cui siamo grati. Ricorda ciò che hai provato in quel momento, quali sentimenti ribollivano nella tua anima - e "versali" in una perlina.
Alternare le perle, senza dimenticare di riempire ognuna di esse con emozioni e sensazioni appropriate. E lascia che le perle si differenzino allo stesso modo in cui le tue emozioni differivano in diverse situazioni. Alla fine, non è così importante chi ti sia grato: un piccolo gattino che hai nutrito o una donna anziana che hai aiutato ad attraversare la strada. L'unica cosa che conta in entrambe le situazioni è quel caldo ricordo che è stato preservato nella tua anima.
Ogni perla della Collana dei Ricordi Caldi è un simbolo di questi caldi momenti della vita, che si dividono attraverso i quali sentirai che la vita non è dura come sembrava. Infatti, per sbarazzarsi dell'apatia, è necessario ricordare che ci sono ancora più bande di luce nella nostra vita rispetto a quelle oscure. Questo è ciò che la nostra collana aiuta a realizzare: appendila in un punto visibile e non dimenticare di aggiungere nuove perle, notando il buon umore.