Spesso una persona non sospetta di essere in grado di infettare i propri cari, amici e conoscenti con emozioni negative. Questo "virus" può essere facilmente trasmesso tra le persone ed è impossibile notare come a volte diventi il suo ostaggio per molto tempo.
Non è sempre facile far fronte in modo indipendente alla negatività o alle emozioni che portano disagio, stress, cattivo umore alla vita e persino possono peggiorare notevolmente la salute. Tra le persone con cui devi comunicare quotidianamente, ci possono essere quelli che sono costantemente negativi. Ma se sono parenti, colleghi di lavoro o capi, non c'è modo di prendere e interrompere semplicemente il contatto con loro.
Come si verifica "infezione" delle emozioni negative e cosa si può fare per proteggersi da essa?
Le emozioni nell'uomo sono concentrate nella parte superiore del corpo. Con emozioni negative, una persona abbassa le spalle, stringe il petto, incrocia le braccia e le gambe e cerca di proteggersi dagli attacchi emotivi con tutti i mezzi. Quando la protezione non è più necessaria, il corpo viene rilasciato e si sente persino che è più facile respirare.
È importante capire che se qualcuno ti ha toccato accidentalmente per strada o in un veicolo e ha "versato" il tuo negativo su di te, rimproverato, chiamato o anche solo guardato, allora non è così spaventoso. Ma ciò che una persona riceve sotto forma di emozioni negative attraverso contatti regolari con "portatori del virus dell'umore cattivo" può essere un vero problema.
Al fine di prevenire l '"infezione", dovresti prestare la minima attenzione alle emozioni negative che una persona ti trasmette. Cerca di diffondere la tua attenzione in modo da essere presente e assente durante la conversazione. Puoi pensare a qualcosa di piacevole, inviare amore e bene all'oratore, guardarlo, ma allo stesso tempo sembra non vedere.
Dopo un po 'ti accorgi improvvisamente che la persona ha meno probabilità di contattarti, mentre a prima vista non hai fatto nulla per questo. Ancora meglio, se sei in qualche modo conveniente per ridurre la comunicazione con le persone negative, facendo riferimento a lavoro, mal di testa, affaticamento o qualcosa del genere. Questo è un tipo di metodo "chirurgico" per rimuovere coloro che sono spiacevoli per te.
La protezione psicologica è possibile in qualsiasi situazione. Ma è importante sapere con certezza e capire che l'aggressività e le emozioni negative sono solo un'ondata del negativo della persona che ti è vicina. Non sa come fare altrimenti, ma affinché tu ti protegga prima di tutto. Qualsiasi aggressore o persona negativa sta cercando di trascinarti in un conflitto. Se soccombi a questa influenza, allora ci sarà una reazione a catena, che porterà al fatto che inizierai a strappare la tua aggressività o rabbia contro gli altri. E così durerà per sempre.
Se segui attentamente le tue emozioni dopo una comunicazione spiacevole, vedrai che molto spesso continui ad avere un dialogo interno, a provare qualcosa, a inventare una terribile continuazione della storia, a immaginare cosa è andato e non accadrà, perché la conversazione è finita. Pertanto, aumenti l'influenza delle emozioni negative e ti porti a un esaurimento nervoso. E queste emozioni ne danno origine a nuove, trascinandoti in un vortice di negatività, da cui diventa molto difficile uscire da solo.
Per emettere emozioni non necessarie, puoi singhiozzare, gridare, battere un cuscino o trovare qualsiasi altro modo che ti permetta di scaricare, calmarti e buttare via tutto ciò che provoca disagio e stress.
Non accumulare emozioni negative in te stesso e non cercare di scaricarle sugli altri, perché in questo caso la regola del boomerang funzionerà sicuramente.