Non riguarda le persone che ti circondano, ma lo spazio in cui ti trovi. Il tuo appartamento, il lavoro, le abitudini, le cose circostanti, i vestiti: tutto ciò ha un ruolo più importante di quanto sembri a prima vista. Il nostro ambiente è come il suolo per un fiore. In quello che lo metti, così crescerà.
6 semplici regole, a seguito delle quali puoi far funzionare il tuo ambiente da solo.
1. Circondati delle cose giuste. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, allora comprati piccoli piatti o mangia solo cucchiaini da tè. Gli scienziati stimano che una persona che usa piccoli piatti per mangiare mangia il 22% in meno di cibo.
2. Non hai tempo? Rimandare tutto per domani? Metti sul tuo computer un blocco di social network in modo da non essere distratto.
3. Rimuovere inutili. Se sei determinato a iniziare a mangiare bene, la prima cosa da fare è rimuovere tutto il cibo spazzatura. Non lasciarlo in un luogo visibile, ma è meglio non comprarlo affatto.
4. Se hai l'obiettivo di aggiornare il tuo guardaroba, elimina tutte le cose vecchie e obsolete. Fare spazio al nuovo è parte integrante del cambiamento. Lo stesso si può dire dei nostri affetti o pensieri nelle nostre teste. Se vuoi sensazioni nuove e fresche, abbassa tutte le vecchie speculazioni e pregiudizi.
5. Pensiero positivo. Sviluppa l'abitudine di rispondere a tutto dal lato positivo. Prova a trovare qualcosa di utile per te stesso anche nelle notizie più fastidiose. Dopo esserti sintonizzato sul pensiero positivo, riceverai molte più buone notizie di quelle negative. Like attira like.
6. Costruisci abitudini sane nel tuo programma giornaliero. Vuoi andare in palestra ma non trovi il tempo? Scegli quello che si trova sulla strada dal lavoro a casa. Rendi il tuo viaggio di allenamento un'estensione naturale della tua giornata.