La nostra stessa mente si protegge dai ricordi negativi. È solo necessario aiutarlo a liberarsi dal peso del passato.
Manuale di istruzioni
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La soluzione a un problema inizia con la sua realizzazione. Supponiamo che una ragazza abbia rotto con un ragazzo, ma lui continua a sognarla, piange di notte, anela il giorno, a volte rotola i ricordi. La prima reazione è di sopprimere le tue emozioni, ma questo non è vero. È necessario riconciliare che per qualche tempo - tre mesi, sei mesi, forse di più - dovrai vivere il tuo dolore. Non esiste una pillola magica, c'è una distanza difficile che devi percorrere e non rompere. Dal pensiero "Quanto è brutto. Cosa dovrei fare?" dobbiamo passare al pensiero: "Andrà tutto bene. Lo voglio. Mi aiuterò."
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Nei casi più difficili, quando pensieri ossessivi, incubi, allucinazioni e sentimenti di colpa disturbano e la salute peggiora davvero, è meglio consultare uno psicologo o neurologo professionista. Prendersi cura della salute mentale è anche prendersi cura della salute fisica. Se i medici prescrivono un corso sedativo, vacanze termali, massaggi e esercizi di fisioterapia, non dovresti rifiutare. Per sbarazzarsi del passato, è necessario aggiornare. E questo richiede forza fisica.
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Risultati eccellenti sono dati dalla terapia artistica. La danza libererà, risveglierà la fiducia in se stessi. Cantare rimuove letteralmente la pesantezza dal cuore. Puoi scaricare il peso dei ricordi con l'aiuto di un diario, lettere o creatività. Il migliore amico tradito? Questa è un'ottima occasione per scrivere una storia sull'amicizia e dare al tuo eroe o eroina il mondo intero. E se pubblichi anche una storia e ottieni un compenso … La migliore vendetta è la gratitudine. E tale "vendetta" permetterà non solo di dimenticare il passato, ma anche di ripensarlo.
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Attività tempestosa. Per dimenticare qualcosa di non necessario, devi martellare qualcosa nella tua testa. La ristrutturazione dell'appartamento, le attività sociali, un viaggio da stilisti e cosmetologi arieggiano molto il cervello. Non dovresti andare a capofitto negli exploit del lavoro e sederti al lavoro per 18 ore. Potrebbero esserci più soldi, ma devi pensare anche alla salute.
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Esistono molte ricette nel campo della magia applicata, anche se a un esame più attento, i "rituali" risultano essere trucchi psicologici in un pacchetto esoterico. Puoi scrivere il nome del primo sul corpo e lavarlo via con acqua calda nella luna piena. Puoi dare da mangiare ai piccioni e ai passeri, dicendo mentalmente: "Mentre il miglio viene sparso, così il passato prende abbastanza sonno, un passero da nutrire, con mia gioia". Questi metodi dipendono dalle tradizioni alle quali una persona aderisce. Saranno particolarmente efficaci se rimuovi dalla tua vita ciò che ti ricorda il passato. Abbasso tutti gli odori, le cose e i suoni che devi dimenticare. Inizia una nuova vita.
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La cosa più importante Un luogo santo non è mai vuoto. Come riempire il futuro dopo che il passato si è esaurito? La vita non sarà più la stessa di prima. Quindi, puoi costruirlo pensieroso. Nuove abitudini, abitudini alimentari, una nuova routine quotidiana. Forse una nuova immagine? Qualunque cosa accada, tutto accade per il bene. E tutti i cambiamenti che sembrano problemi all'inizio portano al meglio. Soprattutto quando lo vogliamo.