Se vuoi dimenticare il passato e non puoi assolutamente farlo, significa che hai ancora dei sentimenti ribollenti che ti legano a una situazione spiacevole. E fino a quando non interrompi questa connessione, il passato continuerà a dominarti.
Manuale di istruzioni
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Recentemente, sempre più spesso si dice che attiriamo tutte le situazioni spiacevoli per noi stessi. C'è molta verità in questo postulato. Pertanto, non incolpare i tuoi criminali per tutti i peccati mortali, è meglio porsi la domanda: che cosa ha causato questa situazione in te? Quale lezione ti ha insegnato la vita? Se riesci a trarre le giuste conclusioni, questa lezione sarà considerata completata. Non accumulare risentimento, altrimenti è molto probabile che la difficile situazione per te si ripeta.
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Pensa a ciò che il passato ti ha portato che ritieni sgradevole. È sempre lì, è solo che le persone non sono abituate a vederlo. Forse sei diventato più resistente allo stress, forse hai scoperto alcune qualità che non ti saresti mai aspettato prima? Pensaci. È possibile che di conseguenza capirai che ciò che è accaduto ti ha solo giovato.
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Scusa e lasciati andare. Apri le porte della tua anima e libera il risentimento o altri sentimenti negativi da essa. I metodi psicologici, di cui ci sono molti al momento, aiuteranno a farlo. Puoi usarne uno o crearne uno tuo. Alcuni esempi: compra un palloncino gonfiato con elio, scrivi con un pennarello sui lati tutte le emozioni e rilascia il palloncino in cielo. Osservalo attentamente fino a quando non sarà fuori dalla vista. In futuro, quando il passato tornerà, evoca il ricordo di questa palla volante.
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Un altro modo: raccogli tutto ciò che vuoi dimenticare in un film mentale. Scorri per la prima volta a colori, quindi inizia a schiarire gradualmente il film interiore. Fallo più volte fino a quando non diventa completamente bianco. Con tutti i ricordi che ti tormenteranno, fai lo stesso.
Presta attenzione
Il motivo principale per cui trasferiamo il nostro passato al presente è la sua accessibilità. Cioè, conosciamo il nostro passato, l'abbiamo già sperimentato e sentito, quindi lo conosciamo ed è il passato che forma la nostra zona di comfort, che apprezziamo così tanto. Non cercare di dimenticare con forza il tuo passato, quindi puoi scappare da te solo per un po ', ma prima o poi si farà sentire.
Consigli utili
Come dimenticare la persona amata o come lasciar andare il passato? Il tuo passato è un tesoro indicibile di materiale educativo. L'esperienza non può essere buona o cattiva, fa parte della tua vita. Sulla base dell'esperienza passata, è necessario trarre delle conclusioni su cosa si dovrebbe fare per ottenere il risultato desiderato, come non agire in nessuna circostanza e così via.
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