Se noti che la persona amata ha smesso di godersi la vita, ha perso interesse per tutto ciò che sta accadendo intorno a lui e si sente depresso e solo, allora devi solo aiutarlo. Tale milza si chiama depressione e, nella maggior parte dei casi, aiutare a far fronte da soli è abbastanza reale.
Manuale di istruzioni
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La prima cosa da fare è ascoltare! Se noti sintomi di depressione nella persona amata, non aspettare che ti contatti, ma inizia la conversazione da solo. Scopri cosa lo preoccupa, quando e per quello che una persona si è sentita male. Se determini la causa della depressione, sarà molto più facile affrontarla.
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Fai tutto il possibile per creare un ambiente confortevole per una persona in uno stato depresso. Se la vera causa della depressione non può essere eliminata per ragioni oggettive, cerca di assicurarti che nulla gli ricordi. E in nessun caso dovremmo parlare dell'insignificanza della situazione, della semplicità della soluzione al problema, perché ciò non può che aggravare la situazione.
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Non offrire soluzioni pronte per risolvere il problema, ma semplicemente aiuta la persona amata a trovare una via d'uscita dalla situazione da sola, spingendola leggermente verso di essa.
4
Coinvolgi la persona. Invitalo a nuotare in piscina o offrirsi di fare esercizi insieme, andare a pescare, cacciare e raccogliere funghi insieme. L'aria fresca e l'esercizio fisico aiutano a far fronte alla depressione.
5
Porta una persona cara con qualcosa di interessante. Dopotutto, sai sicuramente che ama quali attività possono dargli il massimo piacere. Offriti di fare shopping, fare ricami, andare al museo. Ci sono molte opzioni e la tua scelta dipenderà solo dalla tua immaginazione e dalle preferenze di una persona depressa.
6
Se una persona non vuole aprirti, allora prendi una bottiglia di buon vino e una scatola di cioccolatini. L'alcool lo aiuterà a rilassarsi un po 'e ad avere fiducia in te, e i dolci ti rallegreranno. La cosa principale è non esagerare, perché l'uso di alcol e zucchero in grandi quantità può influire negativamente sulla salute.
Consigli utili
Se il tuo aiuto è inutile, prova a convincere il paziente a chiedere aiuto a uno psicoterapeuta.