In psicologia, si distingue una sezione di cinestetica, che si occupa della descrizione della sensibilità: tattile, sensazioni interne, sentimenti di olfatto o gusto, meta-sensazioni. Esistono alcuni modi per sviluppare la sensibilità.
Manuale di istruzioni
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Per sviluppare la sensibilità tattile, prendi cinque diversi materiali di trama. Ad esempio, possono essere cinque stracci di diversi tessuti o pezzi di carta. Cerca ciecamente di determinare le loro qualità: liscia, ruvida. Quando impari a determinare le proprietà inconfondibili di un materiale, passa a un livello più complesso di sensazioni tattili. Prendi monete di diverse denominazioni e cerca anche alla cieca di determinare la loro denominazione.
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Sviluppare la sensibilità delle sensazioni interne aiuterà ad esercitare le "scale". Per fare questo, prendi le bilance e diversi oggetti di diverso peso. Prendi questi oggetti uno alla volta e prova a determinarne il peso. Per scoprire i risultati della tua sensibilità, pesa questi campioni su una bilancia. Per iniziare, prendi oggetti di peso molto variabile. Ad esempio, trecento grammi, mezzo chilogrammo e ottocento grammi. Quando impari a distinguere questo peso, riduci la differenza di peso e il peso delle cose stesse.
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Le meta-sensazioni si sviluppano a livello di emozioni che hai provato su questo sentimento. Ricorda qualche sentimento e descrivi le sue qualità, le reazioni di un organismo ad esso collegato. Determina quali emozioni provi per questa sensazione. Ad esempio, la paura è acuta, fredda, tira, accompagnata da tremore, sudorazione, l'umore peggiora.
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Per sviluppare un senso del gusto e dell'olfatto, concentrati solo sull'olfatto o solo sul gusto. Per una migliore concentrazione sull'odore, chiudi gli occhi con un panno spesso, "disconnetti" dal rumore esterno e cerca di capire la base dell'odore, le sue sfumature e il treno. Per sviluppare un senso del gusto, chiudi anche gli occhi, se possibile il naso, in modo da non annusare, e prova diversi prodotti significativamente diversi. Determina le qualità del gusto principale, le sue sfumature, la consistenza del cibo. Per aumentare il livello, utilizzare anche altri odori e cibi simili a piacere.