Quasi sempre, l'idea della propria bellezza è nascosta all'interno di una persona. Solo lui può decidere da solo se è bello o no. A volte devi solo permetterti di essere bello.
Manuale di istruzioni
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Questo difficile processo deve iniziare con l'autocoscienza. Bisogna capire che la bellezza non può venire dall'esterno. Una valutazione positiva o negativa da parte di altre persone non influisce sul tuo aspetto. Ecco perché è così importante imparare a sentirsi belli.
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Inizia in piccolo: scrivi un elenco delle tue qualità positive. Indica anche i dettagli più insignificanti: senso dell'umorismo, abitudine di lavare i piatti subito dopo aver mangiato, capacità di riempire rapidamente una coperta in un copripiumino. Rileggi questo elenco ogni giorno al mattino. Dopo esserti svegliato, sorridi al tuo riflesso nello specchio e dì quanto sei meraviglioso. Nel tempo, questo ti aiuterà a convincere il tuo cervello che sei veramente meraviglioso.
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Quindi fai un lungo elenco di cose che ritieni belle in te stesso. Può essere labbra carnose, naso dritto, occhi enormi, una bella risata, fossette sulle guance. Lascia cadere la falsa modestia, fai questa lista per te stesso, il che significa che puoi ammettere a te stesso ciò che sei pronto ad ammirare allo specchio. Se non ti viene in mente nulla, chiedi aiuto a un membro della famiglia o a un buon amico. Ogni giorno, inizia leggendo il precedente e questo elenco.
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Sbarazzati del negativo. I cattivi pensieri influenzano il tuo cervello. Il cervello agisce sul corpo. Se pensi che siano brutti, il tuo cervello farà di tutto per farlo sembrare dall'esterno. Non appena un pensiero spiacevole appare nella tua testa, segnalo, segui il suo aspetto. Aggiungi le parole "mi sembra" o "Penso" all'inizio di questo pensiero, quindi questo pensiero si trasformerà in un'ipotesi, e non nella verità ultima. Cerca gradualmente di sostituire tali ipotesi negative con pensieri positivi. Anche se non ci credi, il tuo cervello può credere se lo convinci per un tempo abbastanza lungo.
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Costruire la fiducia. È molto importante capire che l'aspetto è solo uno dei tuoi componenti. Devi amare e accettare te stesso nel suo insieme, la tua bellezza interiore, se non ci credi, non può manifestarsi esternamente. Non giudicare te stesso, non criticare, ci saranno sempre persone a cui non piaci, ma per permetterti di essere bello, prima di tutto, devi amare te stesso, e per questo devi smettere di percepirti solo da dati esterni, hai sempre molto di più buono in te di quanto pensi.