La velocità della reazione di una persona è misurata dal tempo necessario per rispondere a uno stimolo. Negli sport, ad esempio, la reattività gioca un ruolo chiave nella scelta del vincitore. Inoltre, la velocità di reazione è importante in varie arti marziali, nella formazione del personale militare, in vari servizi: vigili del fuoco, sicurezza, forze dell'ordine. È abbastanza possibile allenare e migliorare la reazione, per questo è necessario seguire semplici suggerimenti.
Manuale di istruzioni
1
Impara a rilassarti. Questa è la chiave per compostezza. La tensione e la rigidità dei muscoli impediranno sempre il movimento.
2
Usa una varietà di tecniche di ginnastica per migliorare la tua reazione. Allenerai i tuoi muscoli e imparerai a controllarli meglio. Ad esempio, una ginnastica prevede un secondo metodo di allenamento. È necessario ripetere i movimenti allenati sul segnale il più rapidamente possibile e più volte, come correre dall'inizio o accovacciarsi. Il corpo ricorderà e la reazione migliorerà.
3
Gioca ai giochi per computer. Una ricerca o un gioco "walk-in" consente al tuo eroe (e quindi a te) di superare determinate fasi, superare le difficoltà, essere attento e risolvere vari compiti. Questi giochi possono migliorare la coordinazione occhio-mano e anche sviluppare i riflessi.
4
Prova a imparare a lavorare a maglia, ricamare, tessere o semplicemente seguire un corso di digitazione veloce con tutte le dita. Attiva il sistema nervoso, aiuta a migliorare la salute generale dei nervi e migliora sicuramente la tua reazione!
5
Sii sempre in buona forma per mantenere le tue capacità fino alla vecchiaia. Evita fast food e cibi pronti, mangia molta frutta e verdura. Esercizio fisico, buon sonno e corretta alimentazione: questa è la chiave per una rapida reazione.
Consigli utili
L'allenamento della velocità di reazione richiederà del tempo, ma noterai presto un miglioramento. E anche tu sarai capace di fare sport e altre vittorie.