La felicità è uno stato prolungato di buon umore basato sulla soddisfazione della vita. A volte arriva come euforia dopo aver raggiunto un certo obiettivo su larga scala. Se questo non è previsto per te, usa altri modi per sentirti felice.
Manuale di istruzioni
1
Lascia tutto. Anche se non hai completato qualcosa di importante, è meglio affidarlo a qualcun altro e buttarlo fuori di testa. Sdraiati sulla schiena su un letto senza cuscino o sul pavimento e chiudi gli occhi.
2
Stringere completamente il corpo, come se la testa e le spalle fossero legate a una parete e le gambe e le braccia all'altra. È come se venissi tirato su un rack.
3
Ora rilassati completamente, controllando ogni muscolo. Immagina che un liquido caldo, limpido e bluastro inizi a riempirti dalle dita dei piedi alla testa. Ti riempie, sostituisce nervi e muscoli, diventi come un sacco di gelatina.
4
Inizia mentalmente a desiderare la felicità e il bene per tutti quelli che conosci. Inizia con quelli che meno ti piacciono. Immaginali sorridenti, felici. Quindi vai ad amici più stretti, familiari e colleghi.
5
Ringrazia il mondo intero per tutto il bene che hai: un lavoro eccitante, un coniuge amato, una famiglia forte, ricchezza materiale, una casa accogliente e altro ancora. Ringrazia sia quelli che hanno influenzato direttamente la tua condizione sia quelli che non hanno nulla a che fare con il tuo successo o ti ostacolano.
6
Sdraiati per 15-20 minuti. Conta fino a dieci e senti di nuovo il tuo corpo. Alzati, fai una doccia e cerca di mantenere uno stato di felicità e soddisfazione per la vita.