A metà autunno, quando un tripudio di colori naturali viene sostituito da toni grigio-neri, l'apatia e un umore triste iniziano a prevalere. Prima di tutto, tali manifestazioni sono associate a una mancanza di energia solare. Per caricare positivamente il corpo, è importante staccarsi dal divano e dalla TV e iniziare a lavorare su te stesso.
Ne avrai bisogno
- - guazzo e pennelli di vari formati
- - carta per acquerello
- - gioielli in ambra
- - vestiti luminosi
- - stivali di gomma
- - ombrello
Manuale di istruzioni
1
Disegnati di buon umore nel vero senso della parola. Prendi carta per acquerello e colori vibranti a guazzo. Per comodità, attaccare il foglio al muro a livello delle braccia distese. Non è necessario disegnare qualcosa di specifico. Prova diversi metodi: disegna con le dita o una spugna asciutta, contorni sfocati, ecc.
2
Dopo aver praticato come artista, prova ad aggiungere colori vivaci all'interno del tuo angolo di casa. Puoi creare un accento luminoso sotto forma di nuove tende arancioni o acquistare una lampada che imita la calda luce del sole. Per prolungare l'atmosfera estiva, scegli i colori verde, giallo e corallo nei tuoi vestiti.
3
Chi l'ha detto che in caso di maltempo è necessario sedersi a casa? Ricorda la tua infanzia: né la pioggia né la fanghiglia erano un ostacolo alle tue passeggiate preferite. Compra un bellissimo ombrello e stivali di gomma, allaccia una spessa sciarpa al collo per prevenire il raffreddore e vai nel parco più vicino o nel parco dei sogni.
4
Alla ricerca di un colpo di adrenalina, puoi organizzare gare di sporco ATV. Scopri se ci sono tali servizi nella tua città e invita gli amici a partecipare al processo. Non aver paura di sporcarti: ti verrà data una divisa protettiva e un casco speciali.
5
Iscriviti per balli esotici o in piscina: è utile per la figura e il tuo umore migliora. Puoi organizzare danze a casa, ad esempio una festa alle Hawaii. Appendi banane, ananas e poster con palme e spiagge intorno alla casa. Incontra gli ospiti con la distribuzione di perle di fiori tradizionali e tratta con cocktail di frutta estivi. Per completezza, acquista un disco con musica hawaiana o suoni del surf, e pensa a concorsi sul tema marino.
Presta attenzione
Pietre naturali (ambra, calcite gialla, eliotropio, ecc.) E olii essenziali (anice, arancia, ginepro, abete, rosmarino e tea tree) aiutano a ripristinare la tranquillità. Indossa gioielli fatti di pietre sul polso dove batte il polso e fai il bagno con olii essenziali di notte.
Consigli utili
Per rafforzare l'immunità e migliorare il benessere, bere complessi vitaminici, tisane o sciroppo con rosa canina. Un frullato appena preparato ti aiuterà a rallegrarti al mattino - una bevanda densa a base di bacche / frutta e crema mescolata in un frullatore.